tailieunhanh - 21 cách đơn giản để sống hạnh phúc

Hạnh phúc không phải là điều gí đó quá lớn lao, phức tạp. Nó đến từ những điều rất đơn giản xung quanh cuộc sống chúng ta. Hãy là người bạn thân nhất của chính mình Hãy yêu thích nơi làm việc của mình và tất cả những gì thuộc về bạn, không một chút nghi ngờ nào hết. Đó là bước đầu tiên và quan trọng để trở thành một người hạnh phúc. 2. Luôn mỉm cười! Khi cười bạn sẽ giải phóng một lượng hợp chất serotonin trong não, hợp chất này ngay lập tức khiến tâm trạng. | 21 cách đơn giản để sống hạnh phúc Hạnh phúc không phải là điều gí đó quá lớn lao phức tạp. Nó đến từ những điều rất đơn giản xung quanh cuộc sống chúng ta. 1. Hãy là người bạn thân nhất của chính mình Hãy yêu thích nơi làm việc của mình và tất cả những gì thuộc về bạn không một chút nghi ngờ nào hết. Đó là bước đầu tiên và quan trọng để trở thành một người hạnh phúc. 2. Luôn mỉm cười Khi cười bạn sẽ giải phóng một lượng hợp chất serotonin trong não hợp chất này ngay lập tức khiến tâm trạng của bạn thoải mái hơn. 3. Làm ấm đôi bàn chân Vào những ngày lạnh hãy mang đôi vớ yêu thích nhất của bạn ngọ ngoạy những ngón chân và tận hưởng sự thoải mái trong thời tiết se lạnh nhé 4. Hãy hát thật to Sẽ rất tuyệt khi đóng cửa phòng lại mở bài hát yêu thích của bạn và hát thật to theo những giai điệu đó 5. Tự thưởng cho mình một thanh socola. Hãy thử một miếng socola và xem tâm trạng của bạn được cải thiện như thế nào nhé 6. Mong chờ vào điều kì diệu Hãy tin là sẽ có điều gì đó tuyệt vời đến với bạn trong hôm nay. Vũ trụ đang chờ đợi mang đến cho bạn những điều may mắn đó. 7. Giành thời gian suy tư cầu nguyện và hát Các nghiên cứu cho thấy những người có đời sống tâm linh thường hạnh phúc và mạnh khỏe hơn những người không có. 8. Hãy cười ngay cả khi bạn có thiếu xót Tất cả chúng ta đều phạm lỗi không ai là hoàn hảo cả. Hãy học cách tha thứ cho sự không hoàn hảo của chúng ta chấp nhận những lỗi lầm của mình và mỉm cười. 9. Ngủ Giấc ngủ tối từ 7-8 tiếng có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng và giảm trạng thái ủ rũ. 10. Biết ơn những gì bạn có mỗi .