tailieunhanh - 20 loại thực phẩm tốt nhất để giải độc

Những thực phẩm quen thuộc rất có ích cho sức khỏe mà chúng ta không hay biết. 1. Khoai Lang Khoai lang có chứa chất xơ dễ tiêu hóa tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động ruột. Cách tốt nhất để ăn nó là nướng và không bóc vỏ. Hương vị của nó thơm ngon và rất khó quên. 2. Đậu Xanh Đậu Xanh có thể loại bỏ các độc tố, lợi tiểu và làm dịu cơn khát. Súp đậu xanh cũng có thể làm giảm sưng tấy. Không nấu quá lâu nếu không tác dụng sẽ giảm bởi. | 20 loại thực phâm tôt nhất đê giải độc Những thực phẩm quen thuộc rất có ích cho sức khỏe mà chúng ta không hay biết. 1. Khoai Lang Khoai lang có chứa chất xơ dễ tiêu hóa tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động ruột. Cách tốt nhất để ăn nó là nướng và không bóc vỏ. Hương vị của nó thơm ngon và rất khó quên. 2. Đậu Xanh Đậu Xanh có thể loại bỏ các độc tố lợi tiểu và làm dịu cơn khát. Súp đậu xanh cũng có thể làm giảm sưng tấy. Không nấu quá lâu nếu không tác dụng sẽ giảm bởi những chất dinh dưỡng sẽ bị phân hủy. 3. Yến mạch Yến mạch có tác dụng thư giãn ruột kích thích nhu động ruột và giải độc cơ thể. Cách tốt nhất để dùng là hấp yến mạch sau đó ép thành cũng có thể thêm các thành phần khác vào nước ép như táo hoặc nho khô nó rất tốt cho sức khỏe và lợi tiêu tiểu. 4. Lúa mạch Lúa mạch có thể giúp lưu thông máu lợi tiểu và giảm sưng tấy gây ra bởi phù nề. Lúa mạch rất tốt cho giải cũng có thể luộc lúa mạch sau đó cho thêm ít đường và đắp nó bên ngoài một cách tự nhiên để làm trắng làn da của bạn. 5. Hạt Kê Hạt Kê không chứa gluten vì thế nó không gây kích ứng đường ruột. Nó nhẹ và dễ tiêu hóa rất thích hợp để ăn kèm các thực phẩm giải độc khác. Cháo kê rất tốt cho giải độc và lợi cũng là chất bổ dưỡng và có tác dụng làm trắng da. 6. Gạo lức Gạo lức là gạo chưa xay xát giàu chất có thể hấp thụ nước chất béo và cho bạn cảm giác cũng có tác dụng làm ổn định hệ thống tiêu hóa. Một cách tốt để giải độc là dùng một bát cháo gạo lức hoặc một ly sữa đậu nành-gạo lức mỗi buổi sáng. 7. Đậu Đỏ Đậu Đỏ có thể kích thích nhu động ruột giúp chống táo bón và lợi có thể hầm đậu đỏ bằng một bếp điện một lúc trước khi đi ngủ. Sau đó dùng chúng vào sáng hôm sau rất tốt để giải độc. 8. Cà rốt Cà tốt giúp điều trị táo bón và cũng giàu p-carotene chất có thể trung hòa độc tố. Cà rốt tươi có tác dụng tốt hơn vì nó có thể trung hòa các độc tố làm dịu và thư giãn ruột. Bạn có thể ép thành nước sau đó cho thêm mật ong và nước chanh dùng để giải khát