tailieunhanh - Da đẹp ngày Tết

Có nhiều chị em than phiền "cả 1 năm dưỡng cho da đẹp, không hiểu sao đúng mấy ngày Tết, tự nhiên sắc da sạm lại, mụn nổi sần sùi?". | Da đẹp ngày Tết Có nhiều chị em than phiền cả 1 năm dưỡng cho da đẹp không hiểu sao đúng mấy ngày Tết tự nhiên sắc da sạm lại mụn nổi sần sùi . Trả lời thắc mắc này dễ thôi Công việc cuối năm dồn dập gây stress thêm vào đó một chuỗi những bữa tiệc tất niên làm cơ thể không tự điều tiết chất độc chất béo dư thừa - gan mệt sau đó da mặt là điểm bục vỡ nhanh nhất. Để tránh giẫm vào vết xe đổ của những Tết trước bạn cần giữ mình từ 1 tháng trước đó. Uống nước nhiều hơn so với 11 tháng trước đó Nếu bạn có thói quen uống 1 5 lit mỗi ngày là tạm ổn thì đến sát Tết cần tăng liều lượng thành 2-2 5 lít mỗi ngày không cần nhiều hơn . Cơ thể đủ nước có khả năng giữ lại độ ẩm có lợi ở mức chuẩn nhất-da mặt da tay chân đỡ bị nhăn khô trong thời tiết hanh lạnh. Ưu tiên nước khoáng không ga và nước trà xanh hạn chế nước đóng hộp và các loại có đường hương vị - gây khó tiêu tăng calo thừa cho cơ thể . Chia hoa quả thành 3 bữa nhỏ Không nên ăn cấp tập một lượng nhiều hoa quả trong một lần với ý định làm đẹp da cấp tập cần chia thành 3 bữa cách nhau trong ngày. Nên bỏ thói quen ăn hoa quả tráng miệng ngay sau mỗi bữa ăn. Giờ nạp vitamin tươi hợp lý nhất Khoảng giữa bữa sáng và trưa 10 giờ 30 giữa bữa trưa và tối 4 giờ lần cuối vào khoảng 20 giờ không nên sát giấc ngủ quá . Không nên ăn một loại hoa quả mà mình ưa thích nên bổ sung rau củ trong chế độ hoa quả có thể là 1 quả táo hoặc 1 quả đào 1 củ cà rốt vài quả mã thầy. Không nên ăn kết hợp hoa quả với các món tráng miệng khoái khẩu như khoai tây sấy bơ bánh quy. Từ chối nước uống có cồn Trong các bữa tiệc tất niên vì nể đồng nghiệp và người thân nhiều chị em cứ nhận lời mời cạn ly bia rượu. Nếu trước đó bạn không dùng đồ uống có cồn thì việc bạn uống cấp tập trong thời gian ngắn sẽ rất có hại cho da đấy là chưa nói đến cơ thể bạn lại phải chịu thêm một lượng calo không cần thiết từ rượu. Thậm chí ngay vào hôm sau đã có 1-2 mụn xuất hiện để phản đối mấy ly rượu của ngày hôm trước. Bổ sung canxi Bổ sung canxi cho cơ thể bằng cách .