tailieunhanh - Thực phẩm giúp làn da đẹp, trẻ hóa

Thực phẩm giúp làn da đẹp, trẻ hóa Làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất là bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống với sự "góp mặt" hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. Chế độ ăn uống phù hợp giúp bạn có làn da khoẻ đẹp. Ảnh minh hoạ. Carrot .Carrot được xem như một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên, giúp bạn có làn da trắng hồng, mềm mại. Bởi lẽ trong chúng có chứa một lượng lớn beta -. | Thực phẩm giúp làn da đẹp trẻ hóa Làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất là bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống với sự góp mặt hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. Chế độ ăn uống phù hợp giúp bạn có làn da khoẻ đẹp. Ảnh minh hoạ. Carrot Carrot được xem như một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng hồng mềm mại. Bởi lẽ trong chúng có chứa một lượng lớn beta - carotene vitamin A và C. Vitamin C chính là một trong số những chất chống oxy hóa hiệu quả giúp cho làn da luôn được trẻ hóa và không bị các tia hồng ngoại từ mặt trời gây hại. Vitamin A tham gia tích cực vào quá trình hình thành và nuôi dưỡng các tế bào da. Chính vì thế nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt một lượng vitamin A nhất định sẽ dẫn tới hiện tượng bị khô da. Các loại quả mọng Các loại quả mọng như nho đen quả việt quất dâu tây cà chua. là những loại trái cây đặc biệt rất tốt cho da vì nó giúp duy trì độ ẩm và làm da mềm mịn. Ngoài việc chứa một lượng lớn vitamin C trong các loại trái cây kể trên còn chứa một lượng lớn vitamin E vitamin B2 chất xơ có thể hòa tan giúp cho da luôn sáng đẹp tự nhiên. Nước ép lựu Sở dĩ nước ép lựu rất tốt cho da là do trong loại nước ép này có chứa chất antoxian có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho làn da chống lại những tác nhân gây hại cho da như khói bụi chất nhờn. Cho nên mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép lựu để làn da luôn đẹp rạng rỡ. Cá hồi Cá hồi hay những loại dầu cá khác được chiết xuất từ những loại cá như cá mòi cá thu cá ngừ giúp cho làn da không bị nhăn hay xuất hiện những nốt chân chim. Trong cá hồi có chứa axit omega - 3 chất mà cơ thể không tự tổng hợp được nó giúp thu nhỏ các lỗ chân lông chống lại tình trạng da bị khô và các bệnh có liên quan đến da như bệnh phồng rộp da ecpet mảng tròn. Hơn thế nữa trong cá hồi còn chứa một lượng lớn selen cho nên bạn có thể yên tâm ăn cá hồi mà không sợ bất cứ kích ứng nào đối với da cho dù da bạn thuộc loại da nào. Trái bơ Khi ăn trái .