tailieunhanh - Bác sĩ tốt nhất là chính mình part 3

Tham khảo tài liệu 'bác sĩ tốt nhất là chính mình part 3', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | - Thư viện eBook Online - Free for All I 2010 Do đó việc đề phòng trở thành bệnh nhân cần phải bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhân tố di truyền không thể thay đổi được nhưng thói quen sống khoa học có thể bù đắp lại tăng cường khả năng phòng tránh bệnh hạn chế được nguy cơ trở thành bệnh nhân . Một bệnh nhân còn nhỏ chỉ mới học tiểu học mà đã bị cao huyết áp là rất nguy hiểm. Các bậc cha mẹ nên biết những loại bệnh như cao huyết áp liệt não mạch vành tim. biết dự phòng ngay từ khi còn nhỏ là vô cùng quan trọng bởi vì quá trình tích lũy các loại yếu tố nguy hiểm theo thời gian sẽ tăng lên dẫn đến tính nguy hiểm ngày càng tăng cao. Vì thế cửa ải thứ nhất là ở tuổi nhi đồng. Cửa ải thứ hai là thời kỳ phát triển nhanh chóng ở tuổi trung niên đối với nam giới thì giai đoạn tiến triển nhanh nhất là từ 30 - 39 tuổi nữ giới là từ 40 - 49 tuổi. Đây là thời kỳ mà cuộc sống phải chịu nhiều áp lực lớn rất nhiều người trung niên cảm thấy mình không có bệnh tật gì tự cho rằng cảm giác của mình không bao giờ sai đây chính là một sai lầm nhất định không thể sống dựa vào cảm giác được. Thời kỳ này kéo dài khoảng 10 năm trong cả cuộc đời thì đây là thời kỳ mà tốc độ xơ cứng động mạch diễn ra với tốc độ nhanh nhất vì thế cũng là thời kỳ tốt nhất để phòng ngừa bệnh xơ cứng động mạch. Nên tận lực chăm sóc cho sức khỏe để trì hoãn tiến trình xơ cứng động mạch nhất định không nên quá lạm dụng sức khỏe tằn tiện tiền bạc. Cửa ải thứ ba là thời kỳ phát bệnh ở tuổi trung lão niên. Điều quan trọng nhất ở thời kỳ này là đề phòng những nhân tố gây bệnh nguyên nhân phát bệnh nhất định không nên quá buồn rầu hay quá xúc động dùng sức quá độ hay đột nhiên thay đổi tư thế của cơ thể Nếu muốn sống vui khỏe đến 100 tuổi điều quan trọng là trước 60 tuổi không có bệnh nếu muốn trước 60 tuổi không có bệnh điều quan trọng là phải biết chăm sóc tốt cho sức khỏe trong giai đoạn 20 năm Đối với nam giới là giai đoạn từ 30 đến 50 tuổi đối với nữ giới là giai đoạn từ 40 đến 60 tuổi. Phải làm