tailieunhanh - Một số gợi ý nhỏ giúp bạn có vòng 1 căng tròn hơn

Không ít chị em cảm thấy mặc cảm về số đo mà mình sở hữu. Liệu phẫu thuật thẩm mỹ có phải là biện pháp duy nhất? Dưới đây là một số gợi ý nhỏ để giúp bạn có vòng 1 căng tròn hơn. Bài tập cho vòng 1 Bộ ngực của chúng ta được cấu tạo từ các mô mỡ không tương tác với các bài tập nhưng bằng các bài tập tăng cường cơ ngực, như các bài tập thể dục mềm dẻo và bài tập trọng lượng, thường đi kèm với tập tạ, sẽ có thể cải thiện. | Không ít chị em cảm thấy mặc cảm về số đo mà mình sở hữu. Liệu phẫu thuật thẩm mỹ có phải là biện pháp duy nhất Dưới đây là một số gợi ý nhỏ để giúp bạn có vòng 1 căng tròn hơn. Bài tập cho vòng 1 Bộ ngực của chúng ta được cấu tạo từ các mô mỡ không tương tác với các bài tập nhưng bằng các bài tập tăng cường cơ ngực như các bài tập thể dục mềm dẻo và bài tập trọng lượng thường đi kèm với tập tạ sẽ có thể cải thiện chỉ số bộ ngực đáng kể làm tăng kích cỡ một cách rõ ràng. Các bài tập tạ thường đòi hỏi mất nhiều năng lượng và đôi khi quá sức do vậy bạn nên kết hợp thực hiện cả 2 loại hình thể dục trên ít nhất 3 lần 1 tuần. Mát-xa ngực Mát-xa ngực là biện pháp được nhiều phụ nữ châu Á áp dụng trong nhiều năm để cải thiện kích cỡ vòng 1 và độ săn chắc. Các chất bôi trơn thảo dược thường được sử dụng khi mát xa nhằm tăng hiệu quả của quá trình mát xa này. Để có kết quả tốt nhất bạn nên mát-xa ngực ít nhất 1 lần 1 ngày. Có thể tự mát-xa hoặc nhờ các chuyên gia mát-xa có kỹ thuật để có hiệu quả như ý. Nên lưu ý nếu tác động quá mạnh khi mát-xa có thể sẽ mang lại hiệu quả ngược. Chế độ ăn hợp lý Phương pháp tăng kích cỡ vòng 1 một cách tự nhiên và phổ biến nhất là bổ sung chế độ ăn hợp lý với các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để kích thích vòng 1 phát triển căng tròn săn chắc quyến rũ và đầy sức sống. Cây gia vị Cây thì là cây hồi và rễ cam thảo là 3 loại thảo dược được sử dụng để cho gia vị vào loại kẹo cam thảo tự nhiên làm tăng kích cỡ vòng 1 của phụ nữ. Năm 1980 tạp chí Ethnopharmacology cho hay những loại thảo dược này đều chứa anethole dianethole và photoanethole là những hợp chất có tác dụng tăng cường hàm lượng estrogen trong cơ thể người. Thông thường các thảo dược chứa anethole đã được sử dụng để chữa trị cho các triệu chứng mãn kinh và khả năng tiết sữa kém của bầu ngực. Đậu nành Các sản phẩm từ đậu nành là nguồn cung cấp chính hàm lượng chất isoflavone một loại chất hoạt .