tailieunhanh - 8 thói ‘xấu’ giúp bạn trẻ ra đến 10 tuổi

Nói là xấu nhưng cũng không hẳn là xấu lắm đâu, hehe! 1. Tự tin trong lời nói Điều này giống như một liều thuốc an thần dành cho chính bản thân vậy. Lời nói tự tin sẽ mang lại cảm giác an toàn, giúp điều tiết sự rối loạn trong suy nghĩ, đặc biệt là những khi lo lắng, mệt mỏi. Muốn nói gì thì cứ nói, thẳng thắn bày tỏ quan điểm cá nhân, như vậy bạn sẽ luôn cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái | 8 thói xấu giúp bạn trẻ ra đến 10 tuổi Nói là xấu nhưng cũng không hẳn là xấu lắm đâu hehe 1. Tự tin trong lời nói Điều này giống như một liều thuốc an thần dành cho chính bản thân vậy. Lời nói tự tin sẽ mang lại cảm giác an toàn giúp điều tiết sự rối loạn trong suy nghĩ đặc biệt là những khi lo lắng mệt mỏi. Muốn nói gì thì cứ nói thẳng thắn bày tỏ quan điểm cá nhân như vậy bạn sẽ luôn cảm thấy nhẹ nhõm thoải mái. 2. Luôn miệng hát Hát giúp cho các cơ của hệ thống hô hấp được luyện tập tích cực môn thể thao này được ví ngang cơ với việc đạp thuyền bơi lội cơ đấy. Hơn nữa hát còn có thể giúp bạn giảm trầm cảm rất nhiều. 3. Vặn người vươn vai Vươn vai sẽ khiến cho toàn bộ các cơ của cơ thể được co giãn mạnh. Động tác vươn vai dù chỉ diễn ra trong vài giây nhưng hiệu quả mang lại thật đáng ngờ bởi nó sẽ tạo điều kiện để lượng máu ứ đọng không được lưu thông có cơ hội trở về tim từ đó làm tăng thêm lượng máu giúp cải thiện lưu thông máu. Đồng thời động tác vặn người vươn vai còn có thể giải thoát một số chất thải trong các cơ từ đó loại bỏ sự mệt mỏi trong cơ thể. Ảnh minh họa 4. Đứng ăn cơm Các nhà khoa học đã nghiên cứu rất nhiều tư thế ăn cơm của nhiều quốc gia vùng miền khác nhau. Và họ đưa ra kết luận rằng tư thế đứng ăn cơm là khoa học nhất rồi mới đến ngồi còn ngồi xổm ăn cơm là tư thế không ổn chút nào. Lý do khi ăn cơm mọi người thường chọn tư thế ngồi là vì sau một ngày lao động làm việc mệt mỏi mọi người muốn được ngồi để lấy lại cảm giác thoải mái dễ chịu. 5. Uống nước canh trước khi ăn cơm Nó giống như một bước đệm trước khi bước vào trận chiến chính vậy hihi Uống chút nước canh trước khi ăn cơm sẽ giúp cho cả hệ thống tiêu hóa bắt đầu khởi động nhịp nhàng hơn đồng thời giúp cho tuyến tiêu hóa tiết ra lượng dịch tiêu hóa vừa đủ. Hơn nữa sau khi ăn cơm xong bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái và không hề khó .