tailieunhanh - 12 lời khuyên cần áp dụng mỗi ngày

1. Tâm trí khỏe mạnh Nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn cần cơ thể khỏe và cái tâm mạnh mẽ. Với một chút nỗ lực, bạn có thể giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh mãi mãi. Nói cách khác, nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh, bạn cần giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh. 2. Lời khuyên ăn uống lành mạnh Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng đúng số lượng theo thang dinh dưỡng. Luôn ăn một lượng thức ăn chỉ đủ để đáp ứng cơn. | -Ể 1 A 1 1 V Ầ r 1 X A 12 lời khuyên cân áp dụng môi ngày 1. Tâm trí khỏe mạnh Nếu bạn muốn sống hạnh phúc bạn cần cơ thể khỏe và cái tâm mạnh mẽ. Với một chút nỗ lực bạn có thể giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh mãi mãi. Nói cách khác nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh bạn cần giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh. 2. Lời khuyên ăn uống lành mạnh Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng đúng số lượng theo thang dinh dưỡng. Luôn ăn một lượng thức ăn chỉ đủ để đáp ứng cơn đói của bạn tránh ăn nhiều gây béo phì. Ăn nhiều trái cây và rau quả đồng thời tranh các loại thịt động vật và thức ăn vặt. Nhai kỹ thức ăn là điều quan trọng nhất. Đừng vội nuốt chửng chúng xuống cổ họng hoặc ăn chúng một cách vội vàng. Bạn có biết nếu bạn ăn trong im lặng và tập trung vào ăn uống với tâm thanh tịnh bạn sẽ nhận được lợi ích to lớn cho khỏe mạnh từ những thực phẩm bạn đang ăn. 3. Uống đủ nước Uống nước mỗi khi bạn cảm thấy khát. Bạn cũng có thể uống một ly nước ngay sau khi đánh răng vào buổi sáng. Tuy nhiên tránh uống nước trong suốt thời gian bữa ăn nhé vì nó sẽ khiến bạn có cảm giác no và không ăn được nhiều. Ăn ít lại có thể dẫn đến nguy cơ thiếu chất 4. Giữ sạch cơ thể Hãy tắm hàng ngày đặc biệt là nếu bạn đang sống trong một đất nước nhiệt đới như Việt Nam. Trong thực tế bạn có thể tắm hai đến ba lần trong mùa hè. Tắm trong nước lạnh hoặc ấm tùy thuộc vào điều kiện khí hậu và thời tiết mỗi ngày có như vậy bạn mới khỏe mạnh. Hãy nhớ rằng khi bạn tắm chính là lúc bạn kỳ cọ khắp người và kích thích các tế bào của cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy sảng khoái dễ chịu sau khi tắm. 5. Chăm sóc móng tay và lỗ mũi Cắt móng tay của bạn định kỳ để ngón tay của bạn luôn đươc sạch sẽ. Tương tự như vậy lỗ mũi cũng phải được làm sạch đều đặn. Có như vậy bạn mới tăng cường được khả năng chống virus của hệ hô hấp. 6. Chăm sóc răng miệng Vệ sinh nha khoa là rất quan trọng. Vì thế bạn cần chăm sóc tốt hàm răng của mình. Đánh răng hai lần mỗi ngày. Các nha sĩ khuyên chúng ta

• Y học thường thức
• lời khuyên cần áp dụng mỗi ngày
• lời khuyên có lợi
• những điều không nên
• cần áp dụng
• mẹo giữ sức khỏe
• cuộc sống tươi đẹp
• kỹ năng mềm
• tâm lý
• nghệ thuật sống
• Nghệ thuật sống đẹp
• tâm hồn cao thượng
• kỹ năng sống
• bí quyết sống tốt
• Giáo án âm nhạc 7
• Giáo án Âm nhạc 7 chủ đề 7
• Giáo án điện tử môn Âm nhạc
• Hát về cuộc sống tươi đẹp
• Bài hát Đời cho em những nốt nhạc vui
• Hình thức hát nối tiếp
• Bí quyết sống
• nghị lực sống
• phương pháp sống tốt
• những câu truyện
• những câu truyện làm thay đổi cuộc đời
• thiên nhiên tươi đẹp
• sắc màu cuộc sống
• để sống hạnh phúc
• tận hưởng cuộc sống
• cuộc đời tươi đẹp
• kinh nghiệm cuộc sống
• tình đẹp trong đời
• thuật ứng xử
• Tình dục sau hôn nhân
• Thay đổi để thoát khỏi vòng tròn thất bại
• nghệ thuật làm đẹp
• cách chăm sóc da
• mẹo làm đẹp
• cách dưỡng da
• mẹo chăm sóc sắc đẹp
• hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng
• Kỹ năng nhận thức cảm xúc
• làm chủ cảm xúc
• bí kíp sống vui
• mẹo thành công
• cách ứng xử
• sống tốt hơn
• ứng xử khéo léo
• sống để yêu thương
• vun đắp mục đích sống
• tương lai tươi đẹp
• trau dồi kiến thức
• Nỗ lực và sự tận hưởng
• Ăn khế trả vàng
• phát triển của con người
• Hoạt động nhận thức
• bài giảng Hoạt động nhận thức
• tâm lý học
• hoạt động tâm lý
• hình thức nhân thức
• Học bài hát Vì cuộc sống tươi đẹp
• Cảm nhận tác phẩm Alouette
• Học hát đúng cao độ