tailieunhanh - 7 thực phẩm người bị tiểu đường nên tránh

Bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi lượng insulin của tụy bị thiếu. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính gây nhiều bệnh khác, điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não Người mắc bệnh tiểu đường luôn có hàm lượng đường trong máu cao. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cần hết sức cảnh giác với những thực phẩm chứa nhiều cacbohydrat và nên có một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp. Dưới đây là 7 thực phẩm mà những người mắc bệnh tiểu. | 7 thực phẩm người bị tiểu đường nên tránh Bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi lượng insulin của tụy bị thiếu. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính gây nhiều bệnh khác điển hình là bệnh tim mạch vành tai biến mạch máu não. Người mắc bệnh tiểu đường luôn có hàm lượng đường trong máu cao. Vì vậy bệnh nhân tiểu đường cần hết sức cảnh giác với những thực phẩm chứa nhiều cacbohydrat và nên có một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp. Dưới đây là 7 thực phẩm mà những người mắc bệnh tiểu đường cần tránh. 1. Nước trái cây Các loại trái cây giàu chất xơ rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường nhưng nước trái cây thì ngược lại. Nước ép trái cây chứa nhiều dinh dưỡng hơn so với soda và các đồ uống có đường khác nhưng các loại nước ép chứa hầu hết lượng đường có trong trái cây do đó nếu uống nhiều nước trái cây sẽ làm lượng đường trong máu bạn tăng nhanh chóng. 2. Trái cây khô Giống như nước trái cây mặc dù trái cây sấy khô có chứa chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó lại có hàm lượng lượng đường tự nhiên rất cao khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao. 3. Gạo trắng Gạo trắng là một thực phẩm chủ yếu và quan trọng đối với con người. Tuy nhiên đối với những người mắc bệnh tiểu đường gạo trắng có thể làm bệnh tiểu đường của họ trầm trọng hơn vì nó làm cho hàm lượng đường trong máu tăng nhanh hơn. Thay vì ăn gạo trắng hàng ngày người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gạo lứt và các loại thực phẩm ngũ cốc vì chúng làm giảm dần lượng đường glucose trong máu. Gạo lứt có chứa nhiều chất xơ và làm giảm năng lượng dần dần. 4. Sữa Các chất béo bão hòa có trong sữa không chỉ làm tăng nồng độ cholesterol LDL tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà còn có thể gây ra một vấn đề nghiêm trọng cho những người bị bệnh tiểu đường ví dụ như làm giảm sự đề kháng insulin. Người mắc bệnh tiểu đường nên tránh các thực phẩm được làm từ sữa nguyên chất như kem sữa chua pho mát kem. thay vào đó họ nên dùng các sản phẩm sữa ít chất béo. 5. Thịt mỡ Các nghiên cứu cho