Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
"Thực đơn" cho làn da
tailieunhanh - "Thực đơn" cho làn da
Muốn làn da sáng đẹp, bạn nên chú ý đến thực đơn hàng ngày cộng với những tác động từ bên ngoài. Thức ăn cho da: Giới hạn protein: Protein có tác dụng rất tốt cho nước da nhưng nếu bạn bổ sung quá nhiều sẽ phản tác dụng. Bữa ăn có hàm lượng protein và chất béo cao sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. | Thực đơn cho làn da Muốn làn da sáng đẹp bạn nên chú ý đến thực đơn hàng ngày cộng với những tác động từ bên ngoài. Thức ăn cho da Giới hạn protein Protein có tác dụng rất tốt cho nước da nhưng nếu bạn bổ sung quá nhiều sẽ phản tác dụng. Bữa ăn có hàm lượng protein và chất béo cao sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Ăn những chất béo có lợi Khi bạn đang theo dõi trọng lượng cơ thể hay lượng cholesterol có thể bạn đang bỏ qua những chất béo cần thiết cho làn da. Về căn bản axit béo giúp cho các màng tế bào da giữ được độ đàn hồi. Hãy bổ sung 35 lượng calo từ chất béo của cá hồi quả ô liu hạt lanh và các quả hạch. Chú ý tới hàm lượng tinh bột Nên ăn các loại ngũ cốc thay vì các loại tinh chế như bánh mỳ hay gạo. Insulin do cơ thể tiết ra khi ăn các loại tinh chế sẽ gây ra sưng phù và kích ứng da. Ăn rau xanh và hoa quả Mỗi ngày bạn cần từ 5 đến 9 phần ăn gồm rau xanh và hoa quả bởi chúng cung cấp nhiều chất chống lão hóa như betacarotene vitamin C E cùng folate và canxi. Ăn cả những loại thức ăn khác Không có loại thực phẩm bào không có lợi vấn đề chủ yếu là liều lượng. Thực tế bữa ăn càng phong phú bạn càng được bổ sung chất dinh dưỡng. Chia làm từng bữa nhỏ trong ngày Những bữa ăn nhỏ trong ngày cung cấp đủ calo tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu ổn định lượng collagen cần thiết cho da. Bổ sung vitamin Mặc dù bữa ăn của bạn đã có thể đầy đủ vitamin những bạn vẫn nên uống thêm các viên vitamin tổng hợp hàng ngày để cơ thể khỏe hơn và đẹp hơn. Tạo độ ẩm cho da Nên uống từ 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo độ ẩm cần thiết. Nếu bạn có uống cafe hay rượu thì lượng nước này cần được tăng lên. Da và thực phẩm phù hợp Nếu da bạn ráp và bong tức là bạn thiếu axit béo hãy ăn cá hồi và quả hạch Da đóng vảy Nhăn và tróc da là chứng tỏ cơ thể bạn thiếu vitamin B6 bạn cần bổ sung các loại ngũ cốc cá thịt gà lợn lạc và chanh. Da dễ bị thâm tím Bạn cần vitamin C và sắt. Hãy ăn ổi cam và dâu tây bổ sung vitamin C thịt bò ngũ cốc
Tú Anh
42
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những cách trị nám da mặt lâu năm hiệu quả nhất
6
101
1
10 Cách trị nám da mặt tại nhà hiệu quả nhất
14
95
0
Cách trị nám da bằng đu đủ hiệu quả nhanh tại nhà
5
87
0
Nguyên nhân và cách chữa trị nám da tận gốc
7
104
0
3 tuyệt chiêu trị nám da tại nhà
5
92
0
Cách trị nám da bằng nghệ tươi hiệu quả nhất
5
89
0
Cách trị nám da mặt hiệu quả bằng mật ong
6
80
0
Điều trị nám da mặt bằng lòng trắng trứng siêu hiệu quả
6
94
0
Tổng hợp cách trị nám da từ thiên nhiên
8
100
0
Những bài thuốc dân gian trị nám da mặt
6
122
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462023
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23562
70
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11089
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10310
454
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9613
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8580
1147
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8340
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7920
2244
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6941
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6575
1583
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách trị nám da
cách trị nhăn da
mẹo làm đẹp da
cách làm trắng da
bí quyết làm đẹp da
nghệ thuậ
Cách trị nám
Cách trị nám da mặt lâu năm hiệu quả nhất
Hướng dẫn trị nám da mặt lâu năm
Cách trị nám da mặt lâu năm
Các bước trị nám da mặt lâu năm
Những cách trị nám da mặt lâu năm
10 Cách trị nám da mặt tại nhà
Hướng dẫn cách trị nám da tại nhà
10 Cách trị nám da hiệu quả nhất
Các bước trị nám da mặt tại nhà
Trị nám da mặt tại nhà hiệu quả nhất
Cách trị nám da bằng đu đủ
Hướng dẫn trị nám da bằng đu đủ
Trị nám da bằng đu đủ hiệu quả
Các bước trị nám da bằng đu đủ
Cách chữa trị nám da tận gốc
Nguyên nhân và cách chữa trị nám da
Hướng dẫn chữa trị nám da tận gốc
Các bước trị nám da tận gốc
Nguyên nhân bị nám da
Tuyệt chiêu trị nám da tại nhà
3 tuyệt chiêu trị nám da tại nhà
Hướng dẫn 3 tuyệt chiêu trị nám da
Cách trị nám da tại nhà
Các bước trị nám da tại nhà
Cách trị nám da bằng nghệ tươi
Hướng dẫn trị nám bằng nghệ tươi
Trị nám da bằng nghệ tươi hiệu quả
Trị nám da bằng nghệ tươi
Các bước trị nám da bằng nghệ tươi
Hướng dẫn trị nám da bằng mật ong
Cách trị nám da bằng mật ong
Trị nám da hiệu quả bằng mật ong
Các bước trị nám bằng mật ong
Trị nám da bằng mật ong
Trị nám da mặt bằng lòng trắng trứng
Hướng dẫn trị nám da bằng lòng trắng
Điều trị nám da bằng lòng trắng trứng
Cách điều trị nám bằng lòng trắng trứng
Cách trị nám da bằng lòng trắng trứng
Tổng hợp cách trị nám da
Tổng hợp cách trị nám da từ thiên nhiên
Hướng dẫn cách trị nám từ thiên nhiên
Các bước trị nám từ thiên nhiên
Trị nám da từ thiên nhiên
Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
Các bài thuốc dân gian trị nám
Hướng dẫn trị nám da mặt
Những bài thuốc trị nám da
Thuốc dân gian trị nám da mặt
10 mặt nạ từ thiên nhiên hỗ trợ trị nám
Trị nám da từ mặt nạ thiên nhiên
Hướng dẫn làm mặt nạ trị nám da
Mặt nạ từ thiên nhiên trị nám da
Các bước làm mặt nạ từ thiên nhiên
điều trị nám da
trị sạm da
cải thiện nám da
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
cách phòng và trị bệnh
Trị nám da
cách dưỡng da đẹp
cách chăm sóc da
cách chống lão hóa da
cách giữ da đẹp
Cách trị nám siêu rẻ
cách chống lão hoá da
cách dưỡng da
kinh nghiệm chăm sóc da
cách trị mụn
cách làm đẹp da
cách chăm sóc tóc
bí quyết giảm cân
mẹo trang điểm
nghệ thuật làm đẹp da
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
345
1
17-06-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
163
4
17-06-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
141
2
17-06-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
143
1
17-06-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
127
0
17-06-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
139
0
17-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
129
0
17-06-2024
báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"
7
121
2
17-06-2024
AN TOÀN TRONG PHÒNG HỒI TỈNH
15
135
0
17-06-2024
ĐỀ TÀI " XÂY DỰNG KẾ HOẠCH ỨNG DỤNG E-MARKETING CHO NGÀNH HÀNG GẠO CỦA CÔNG TY ANGIMEX TẠI THỊ TRƯỜNG NỘI ĐỊA "
85
106
1
17-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7920
2244
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6575
1583
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3972
1297
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5614
1171
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8580
1147
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3616
664
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3824
581
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11089
535
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4273
529
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4275
483