tailieunhanh - Yoga nhẹ nhàng cho vóc dáng thon gọn hơn

Những bài tập nhẹ nhàng tại nhà sẽ cho bạn một thân hình mà bạn hằng mong muốn! Bạn muốn thử chứ? | Yoga nhẹ nhàng cho dáng thon gọn Những bài tập nhẹ nhàng tại nhà sẽ cho bạn một thân hình mà bạn hằng mong muốn Bạn muốn thử chứ Kiểu 1 - Đứng co hai đầu gối cánh tay thả lỏng buông tự nhiên hai bên người nâng đầu vươn ngực mắt nhìn phía trước hít thở sâu 1 phút - Hít vào nâng hai cánh tay lòng bàn tay hướng lên trên. Thở ra thân trên co về trước cho đến khi hai bàn tay tiếp xúc mặt đất giữ 15s hít vào quay về tư 3 thế ban 4Ă 1 đầu lặp lại 1À lần Kiểu 2 - Tư thế đứng hai chân dang ra hai chân lần lượt mở ra ngoài - Giữ cơ thể ở chính giữa thở ra co đầu gối phải hít vào hai tay duỗi thẳng đến vị trí vai nâng song song với mặt đất đầu xoay sang phải giữ 15 30s Kiểu 3 - Giữ tư thế ở trên thở ra tay phải co lại đặt trên đùi phải cánh tay trái duỗi thẳng lên trên ép sang phải đồng thời đầu ngửa lên nhìn lên trời giữ 15-30S - về tư thế trên thở ra duỗi chân phải lặp lại 3 lần Kiêu

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

9 nguyên tắc trang điểm không thể quên
9    108    0

Thủ thuật trang điểm xóa tan nhược điểm 2 cằm.
17    66    0

6 tuyệt chiêu giúp làm sạch chổi trang điểm
5    114    0

Ý tưởng trang điểm cô dâu nhẹ nhàng mà vẫn nổi bật
8    89    1

12 gam màu trang điểm hứa hẹn gây bão nắm 2013
16    84    0

10 bước để nhấn nhá cơ bản khi trang điểm tự nhiên
8    86    0

Thủ thuật trang điểm cho làn da nhợt nhạt
7    112    0

Trang điểm rạng rỡ cùng set đồ trang điểm du lịch nhỏ gọn
12    93    0

Mẹo trang điểm nhanh trong trường hợp khẩn cấp
4    94    0

Những kiểu trang điểm siêu ấn tượng
20    78    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8    461992    55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14    23360    68

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11036    533

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14    10250    453

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    9594    106

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8472    1141

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16    8314    423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    7904    2240

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17    6899    257

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    6346    1537
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Posted prices versus bargaining in markets_7
23    170    0    03-06-2024

THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19    165    0    03-06-2024

Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8    175    1    03-06-2024

Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5    129    0    03-06-2024

Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4
11    161    1    03-06-2024

Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5    134    0    03-06-2024

Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12    189    1    03-06-2024

Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu
39    125    0    03-06-2024

Đề tài " Dự báo về tác động của Tổ chức Thương mại Thế giới WTO đối với các doanh nghiệp xuất khẩu vừa và nhỏ Việt Nam – Những giải pháp đề xuất "
72    145    0    03-06-2024

BỘ ĐỀ THI THỬ THỨ 12
4    102    0    03-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    7904    2240

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    6346    1537

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112    3897    1281

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62    5515    1149

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8472    1141

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561    3585    658

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122    3787    570

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11036    533

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274    4230    527

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35    4239    483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.