tailieunhanh - Để cặp chân luôn thon và hấp dẫn trong công sở

Đối với các cô gái văn phòng, hầu hết thời gian làm việc đều ngồi trên ghế, tay đặt lên bàn phím và mắt nhìn về hướng màn hình máy tính. Vì tính chất công việc phải thường xuyên kéo dài như vậy, nên sự hoạt động ít cũng là nguyên nhân gây béo và dẫn đến sự phát triển cơ thể không đồng đều. | Để cặp chân luôn thon và hấp dẫn trong công sở Đối với các cô gái văn phòng hầu hết thời gian làm việc đều ngồi trên ghế tay đặt lên bàn phím và mắt nhìn về hướng màn hình máy tính. Vì tính chất công việc phải thường xuyên kéo dài như vậy nên sự hoạt động ít cũng là nguyên nhân gây béo và dẫn đến sự phát triển cơ thể không đồng đều. Để giữ gìn đôi chân luôn thon gọn và săn chắc cũng là vấn đề đáng lưu tâm mà nhiều bạn gái cảm thấy ái ngại khi diện váy. Vậy làm thế nào cải thiện để khiến mình tự tin hơn Dưới đây là những gợi ý dành cho bạn -Í TTA ri 1 Á. A 1 r À r A 1 -Uông ít nhât 2 lít nước 1 ngày Nước là yếu tố cần thiết với cuộc sống con người sự tác động của nước đối với làn da càng trở nên thiết yếu hơn nếu bạn biết duy trì lượng nước phù do để những người làm việc văn phòng cần uống nhiều nước hơn nữa là để giúp máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra những cốc nước ép có tố chất từ hoa quả hoặc rau thảo mộc đều rất tốt. Và nên nhớ hãy tránh xa những chất chứ caffeine hoặc cồn. 2 -Không nên ngồi quá lâu Thay vì gửi mail chat bạn hãy tạo cơ hội cho đôi chân mình vận động bằng cách chủ động đi lại hoạt động để máu lưu thông. Dù đi làm bằng phương tiện gì bạn cũng nên bớt cho mình một đoạn đường đi bộ đó cũng là cách vận dụng hàng ngày để tập cho đôi chân luôn săn .