tailieunhanh - 10 thực phẩm chống lão hoá cho phụ nữ độ tuổi 25 đến 35

Các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra 10 loại thực phẩm tốt nhất cho quá trình chống lão hoá ở cơ thể phụ nữ độ tuổi 25-35. Những loại thực phẩm này không những giúp bạn có một vóc dáng khỏe đẹp mà còn giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, khẩu phần ăn thêm phong phú. | 10 thực phẩm chống lão hoá cho phụ nữ độ tuổi 25 - 35 Các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra 10 loại thực phẩm tốt nhất cho quá trình chống lão hoá ở cơ thể phụ nữ độ tuổi 25-35. Những loại thực phẩm này không những giúp bạn có một vóc dáng khỏe đẹp mà còn giúp cơ thể có sức đề kháng tốt khẩu phần ăn thêm phong phú. Trứng gà Viện nghiên cứu ung thư vú của Mỹ vừa đưa ra kết quả nghiên cứu của mình trứng gà có công hiệu phòng chống bệnh ung thư vú mỗi ngày dùng một quả trứng gà sẽ giúp phái nữ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú xuống 18 . Mỗi sáng một quả trứng gà luộc ngoài làm bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú còn giúp bạn giảm cân và phòng chống bệnh táo bón. Yến mạch Yến mạch giúp bạn giảm thiểu Cholesterol. Hạt yến mạch bao gồm rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein vitamin B1 vitamin B2 sợi tạo mô chất khoáng vật sắt kẽm. .nạp đủ canxi cho xương và răng. Ở Châu âu yến mạch là món ăn ưa chuộng của phái đẹp thường dùng vào mỗi sáng cùng với sữa một chút đường chuối và táo. Tương lạc tương đậu phộng Tương lạc và tương đậu phộng không phải là loại thức ăn được nhiều người ưa thích nhưng chúng rất giàu vitamin E có khả năng chống lại sự oxy hoá chính vì vậy thường xuyên ăn tương lạc và tương đậu phộng sẽ giúp sắc đẹp của chị em phụ nữ chống lại sự công kích của tuổi tác. Ngoài ra tương lạc và tương đậu phộng nếu ăn cùng quả óc chó còn có thể giúp các chị em giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Café Nếu bạn cảm thấy mình đang lâm vào tình trạng chán nản mọi sở thích đều vô nghĩ bạn có thể thử cho mình nhâm nhi một ly café tạo cảm giác hôn mê cho tâm trạng của chính bản thân. Café ngoài tác dụng làm tăng sự kích thích cho não của bạn giảm thiểu tâm trạng căng thẳng phòng tránh bệnh lú lẫn và bệnh Parkinson cà fê còn làm viên giảm đau tăng công lực lên 40 . Mỗi cơ thể đều có những phản ứng khác nhau với café do đó bạn nên tìm ra lượng café thích hợp dùng cho mình nhưng thông thường không nên uống quá 3 cốc 1 ngày. Café dễ làm cho cơ thể bạn .