tailieunhanh - Mẹo giữ “khoẻ mạnh” nơi làm việc

Duy trì thái độ tích cực, có động lực làm việc và làm việc có trách nhiệm kết hợp những gợi ý dưới đây để bạn luôn giữ được nụ cười trên môi cho suốt một tuần làm việc của mình . Không gian làm việc kết hợp sự trang trí hài hoàBạn có thể dành nhiều thời gian trong cuộc sống của mình tại bàn làm việc hơn bất cứ nơi nào khác, đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu trang trí nơi làm việc của mình. Hãy tạo cho mình một không gian và. | Mẹo giữ khoẻ mạnh nơi làm việc Duy trì thái độ tích cực có động lực làm việc và làm việc có trách nhiệm kết hợp những gợi ý dưới đây để bạn luôn giữ được nụ cười trên môi cho suốt một tuần làm việc của mình nhé. 1. Không gian làm việc kết hợp sự trang trí hài hoà Bạn có thể dành nhiều thời gian trong cuộc sống của mình tại bàn làm việc hơn bất cứ nơi nào khác đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu trang trí nơi làm việc của mình. Hãy tạo cho mình một không gian và trang trí phòng làm việc theo sở thích để tạo hứng khởi làm việc hơn tuy nhiên cũng nên giữ nó ở mức đơn giản và phù hợp với cơ quan của bạn. 2. Người bạn cùng cơ quan Không có vấn đề gì nếu bạn tìm kiếm cho mình một người bạn phù hợp. Mối quan hệ với đồng nghiệp luôn cần giữ khoảng cách nhưng không có nghĩa là bạn không được kết thân với bất kì ai trong cơ quan. Hãy tìm hiểu và chọn lọc những ưu khuyết điểm của người bạn định chọn làm bạn. Có một người bạn thân cùng cơ quan sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong công việc giải toả được căng thẳng và thấy thú vị hơn khi đến nơi làm việc nhưng cũng cần cẩn thận trước khi bước tới một tình bạn đồng nghiệp quá nhanh để sau bạn lại hối tiếc khi chưa tìm hiểu kỹ. 3. Tăng cường vitamin D Nếu bạn suốt ngày ôm đồm công việc trong cơ quan mà không ra ngoài thì hãy tự nhắc nhở bản thân rằng mặt trời vẫn đang chiếu sáng và cuộc sống tươi đẹp đang tồn tại bên ngoài các bức tường nơi làm việc. Đứng lên và ra ngoài hít thở khí trời đế tăng cường vitamin D thư giãn và vận động dù chỉ vài phút để tránh những bệnh tật của dân văn phòng khi ngồi lâu cùng máy tính. b 4. Tránh ăn uông theo cảm xúc b Nếu bạn mải mê công việc và chỉ ăn uống theo cảm xúc thì rất dễ tăng cân. Nhất là khi bên cạnh bàn làm việc lại toàn nước ngọt và đồ ăn vặt. Hãy tham gia chương trình giảm cân hoặc tập luyện thể dục. Ăn uống nên điều độ và có chế độ dinh dưỡng thích hợp để đảm bảo sức khoẻ của bạn. 5. Đôt cháy calo Thời gian làm việc là cả một ngày dài thế nên hãy tranh thủ đứng lên vươn vai và di chuyển. .