tailieunhanh - “Đặc khu” giữ gìn sức khỏe cho cơ thể

Thuyết kinh lạc Đông Y cho rằng, các huyệt ở chân biểu hiện cho lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Một quan niệm khác cho rằng chân là con tim thứ 2 với vô số đầu mút dây thần kinh liên quan với não, là “đặc khu” bảo vệ sức khỏe. Để phát huy được các tiềm năng bảo vệ sức khỏe của “đặc khu” này, cần chú ý các bước sau: | Đặc khu giữ gìn sức khỏe cho cơ thể Thuyết kinh lạc Đông Y cho rằng các huyệt ở chân biểu hiện cho lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Một quan niệm khác cho rằng chân là con tim thứ 2 với vô số đầu mút dây thần kinh liên quan với não là đặc khu bảo vệ sức khỏe. Để phát huy được các tiềm năng bảo vệ sức khỏe của đặc khu này cần chú ý các bước sau 1. Ngâm chân dưỡng sinh Ngâm chân cũng giống như rửa chân thường ngày nhưng có nhiều điểm không giống nhau. Khi bắt đầu ngâm không nên cho quá nhiều nước nước đến mắt cá chân là được nhiệt độ nước ở khoảng 40 - 50 sau khi ngâm một lúc dần dần cho thêm nước tới trên khớp mắt cá nhiệt độ nước là khoảng 60 hai chân đồng thời hoạt động đưa qua đưa lại để làm cho nước lưu động. Mỗi lần ngâm duy trì từ 20 -30 phút để cho cơ thể cảm thấy được hơi nóng. Ngoài ra nếu dùng nước nóng và lạnh thay nhau ngâm chân thì có thể đạt được hiệu quả chữa trị chứng đau đàu mất ngủ đau tim từng cơn viêm mũi viêm phế quản đau chân do bị thương vv. 2. Sưởi nắng cho chân Sáng sớm hoặc chiều tà cởi hết giày tất để hai bàn chân về hướng mặt trời sưởi nắng 20-30 phút chuyên gia đây là biện pháp tắm trần cho chân. Điều kỳ diệu của biện pháp này là làm cho tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu rọi vào lòng bàn chân thúc đẩy toàn thân trao đổi chất tăng nhanh tuần hoàn máu nâng cao hoạt lực cho các cơ quan nội tạng làm cho chức năng của các bộ phận trong cơ thể được dồi dào phát huy. Biện pháp này có hiệu quả chữa trị khá tốt đối với các bệnh như huyết áp thấp thiếu máu viêm mũi bệnh còi xương vv. 3. Mát-xa chân làm đẹp Một số bệnh nhân mắc bệnh về da là do vi sinh vật của nguồn bệnh gây ra ví dụ như mụn thịt viêm nang lông mụt nhọt trong đó đa phần có liên quan đến rối loạn chức năng hệ thống hoặc môi trường trong cơ thể mất cân bằng ví dụ như mụn trứng cá nám chàm và bệnh mẩn ngứa vv. Nghiên cứu chứng minh lợi dụng hình thức mát-xa toàn bộ phần chân theo phương pháp phản chiếu có thể thông qua thần kinh - dịch thể điều tiết và các cơ quan cục