tailieunhanh - Thực phẩm giúp bạn kiểm soát cơn đau

Cơn đau mãn tính có thể cản trở bạn trong các hoạt động hằng ngày. Để kiểm soát cơn đau này, bạn có thể chọn ăn những thực phẩm có tác dụng chống đau khá hiệu quả, theo ANI. Ngũ cốc thô Ngũ cốc thô giàu chất xơ ngoài việc giúp quản lý trọng lượng còn là loại thực phẩm dồi dào ma-giê – một loại chất khoáng giúp cơn đau ngắn hơn. | Thực phâm giúp bạn kiêm soát cơn đau Cơn đau mãn tính có thể cản trở bạn trong các hoạt động hằng ngày. Để kiểm soát cơn đau này bạn có thể chọn ăn những thực phẩm có tác dụng chống đau khá hiệu quả theo ANI. Ngũ cốc thô Ngũ cốc thô giàu chất xơ ngoài việc giúp quản lý trọng lượng còn là loại thực phẩm dồi dào ma-giê - một loại chất khoáng giúp cơn đau ngắn hơn. Gừng Gừng là loại thực phẩm gia vị tốt nhất ở Ấn Độ. Gừng là thuốc giảm đau tự nhiên hiệu quả nhờ hoạt tính ibuprofen phổ biến trong gừng. Gừng chứa 4 thành phần hoạt tính gồm gingerol paradol shogaol và zingerone giúp giảm đau. Uống nước trà gừng vào mùa lạnh giúp cơn đau không tái diễn. Nghệ Nghệ là một loại gia vị phổ biến khác của Ân Độ. Nghệ giúp cơn đau biến mất nhờ chiết xuất curcumin sắc tố màu vàng trong củ nghệ . Dầu oliu Dầu oliu được gọi là chất lỏng quý hiếm và là thuốc tiên giúp chống lại cơn đau. Dầu oliu rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol giúp cơ thể giảm đau hiệu quả. Thay vì dùng bơ - loại chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe chúng ta có thể dùng dầu oliu để thay thế. Cá hồi và cá thu Cá hồi và cá thu rất giàu axit béo omega-3 có tác dụng giúp giảm đau tuy nhiên cá thu sẽ có hại với những bệnh nhân gặp vấn đề về axit uric người quá dư axit uric có nhiều khả năng dẫn đến gout . Các loại hạt Hạnh nhân quả óc chó cũng là nguồn axit béo omega-3 dồi dào cũng như chất chống oxy hóa giúp kiểm soát cơn đau. Dâu Dâu rất giàu vitamin C một chất chống oxy hóa với các đặc tính giảm đau cực mạnh. Vitamin C có thể giúp người bệnh cảm thấy ít đau hơn sau khi bị gãy xương hoặc phẫu thuật chỉnh hình. Rau quả .

• Y học thường thức
• cơn đau mãn tính
• liệu pháp giảm đau
• mẹo chữa bệnh
• thực phẩm trị bệnh
• kiểm soát cơn đau
• ngũ cốc thô
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• Tiêu chuẩn Việt Nam
• Tiêu chuẩn Quốc gia
• Ngũ cốc và đậu đỗ
• Xác định hàm lượng nitơ
• Tính hàm lượng protein thô
• Phương pháp Kjeldahl
• Hàm lượng protein thô
• Tiêu chuẩn Quốc gia TCVN 75982007
• TCVN 75982007
• Sản phẩm ngũ cốc nghiền
• Thức ăn chăn nuôi
• Tiêu chuẩn Quốc gia TCVN 81252009
• TCVN 81252009
• Bột mì
• Tiêu chuẩn bột mì
• Bột mì trong thương mại
• Bột mì thô chưa rây
• Tiêu chuẩn ngũ cốc