tailieunhanh - 15 thực phẩm phòng ngừa ung thư và tim mạch

Thực phẩm có thể ngừa bệnh ung thư và tim mạch? Đừng ngạc nhiên như vậy, vì đó là sự thực. Xin giới thiệu 15 thực phẩm thông dụng trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình. Bơ: Rất giàu vitamin A và kali – một khoáng chất giúp điều chỉnh huyết áp, nên quả bơ là phương thuốc quý trong việc phòng tránh các bệnh về rối loạn tuần hoàn máu như đột quỵ, đau tim hay cao huyết áp. Một số thực phẩm tốt cho tim mạch. Cá: Rất tốt cho tim vì chứa nhiều omega-3, làm giảm. | 15 thực phâm phòng ngừa ung thư và tim mạch Thực phẩm có thể ngừa bệnh ung thư và tim mạch Đừng ngạc nhiên như vậy vì đó là sự thực. Xin giới thiệu 15 thực phẩm thông dụng trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình. Bơ Rất giàu vitamin A và kali - một khoáng chất giúp điều chỉnh huyết áp nên quả bơ là phương thuốc quý trong việc phòng tránh các bệnh về rối loạn tuần hoàn máu như đột quỵ đau tim hay cao huyết áp. Một sô thực phầm tôt cho tim mạch. Cá Rất tốt cho tim vì chứa nhiều omega-3 làm giảm triệu chứng cao huyết áp giảm xơ vữa động mạch và ngăn chặn hình thành cục máu đông. Dầu cá có tác dụng chống viêm nhờ tác động trực tiếp trên hệ miễn dịch chống lại ung thư vú và ung thư đại tràng cũng như làm giảm di căn của tế bào ung thư. Cà chua Vitamin A C và lycophene của cà chua giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt phổi và dạ dày. Cà chua còn có tác dụng làm giảm huyết áp ngăn ngừa sự xơ cứng ở các động mạch - một trong những nhân tố nguy hiểm của bệnh động mạch vành ở tim và đột quỵ. Củ cải Với hàm lượng vitamin A và C khá cao cùng với một số loại men đặc biệt có khả năng phân hủy nitrosamine-một chất gây ung thư thường có trong một số loại thức ăn củ cải giúp phòng chống ung thư khá hữu hiệu. Đỗ Các loại đỗ đều rất ít cholesterol nhiều chất xơ và giàu chất đạm có khả năng giảm cholesterol xấu LDL và làm tăng cholesterol tốt HDL giảm triglyceride nên cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ do bệnh tim mạch. Gạo nếp cẩm Nếp cẩm đặc biệt là cám gạo chứa hàm lượng rất cao chất chống oxy hóa anthocyanin - một chất có tiềm năng chống lại bệnh ung thư tim mạch và nhiều bệnh khác. Hành tây ăn nhiều hành tây giúp giảm 88 nguy cơ ung thư họng và ung thư tuyến tiền liệt 71 . Hành tây cũng rất tốt cho tim vì làm giảm cholesterol và hạ huyết áp. Khoai lang chứa nhiều chất chống oxy hóa beta carotene vitamin chất khoáng và nhiều chất xơ có hiệu quả phòng ngừa bệnh tim mạch đột quỵ và ung thư. Ăn khoai lang mỗi ngày làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim ở nữ giới 22 và giảm rủi ro đột quỵ 40-70

• Y học thường thức
• bệnh tim mạch
• chữa bệnh tiểu đường
• mẹo vặt chữa bệnh
• bệnh thường gặp
• kiến thức sức khoẻ
• tim mạch học
• phòng ngừa bệnh tim
• điều trị bệnh tim mạch
• yếu tố nguy cơ tim mạch
• phòng tránh bệnh tim mạch
• vấn đề tim mạch
• chăm soc tim
• kiến thức về tim
• trị bệnh tim mạch
• tài liệu Thực hành bệnh tim mạch
• kỹ thuật Thực hành bệnh tim mạch
• lý thuyết Thực hành bệnh tim mạch
• bài giảng Thực hành bệnh tim mạch
• đề cương Thực hành bệnh tim mạch
• Thực hành bệnh tim mạch
• Bệnh án tim mạch
• Bài giảng Bệnh án tim mạch
• Trình bày bệnh án tim mạch
• Hồ sơ bệnh án tim mạch
• Soạn thảo bệnh án tim mạch
• Nội dung bệnh án tim mạch
• Bài giảng phát bệnh tim mạch
• Kiểm soát bệnh tim mạch
• Phát bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch do xơ vữa
• Tiến trình bệnh tim mạch
• Các yếu tố nguy cơ tim mạch
• Yếu tố thường gặp của bệnh tim mạch
• Nguy cơ tim mạch
• Điều chỉnh nguy cơ tim mạch
• Biến cố tim mạch
• Nguyên nhân gây bệnh tim mạch
• Con đường dẫn đến bệnh tim
• Tìm hiểu về bệnh tim mạch
• Nguy cơ gây bệnh tim mạch
• Tài liệu về bệnh tim mạch
• Cách phòng bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch vành
• Bệnh nhồi máu cơ tim
• Bệnh cơ tim dãn nở
• Bệnh cơ tim phì đại