tailieunhanh - 6 cách chống lão hóa da hữu hiệu

Để có một làn da tươi sáng khỏe mạnh và "bền vững" với thời gian, bạn đừng quên làm các bước dưới đây mỗi ngày nhé! 1. Làm sạch da Làm sạch da là ưu tiên hàng đầu cho “công cuộc” chống lão hóa da. Bởi thiên nhiên có đầy đủ các vi sinh vật với khói bụi ô nhiễm rất dễ gây “tổn thương” cho làn da của bạn. Sự tích tụ của các chất này có thể ảnh hưởng đến lỗ chân lông, khiến da nổi mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa | X r 1 1 Ấ 1 1 r I I I - 6 cách chông lão hóa da hữu hiệu Để có một làn da tươi sáng khỏe mạnh và bền vững với thời gian bạn đừng quên làm các bước dưới đây mỗi ngày nhé 1. Làm sạch da Làm sạch da là ưu tiên hàng đầu cho công cuộc chống lão hóa da. Bởi thiên nhiên có đầy đủ các vi sinh vật với khói bụi ô nhiễm rất dễ gây tổn thương cho làn da của bạn. Sự tích tụ của các chất này có thể ảnh hưởng đến lỗ chân lông khiến da nổi mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chỉ có làm sạch da mới giúp duy trì sự trao đổi chất bình thường chống lão hóa tốt hơn hạn chế những chất độc hại xâm nhập vào da cải thiện độ đàn hồi cho làn da của bạn. 2. Tăng cường ăn rau xanh và trái cây Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý cũng là bài thuốc quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa cho làn da. Bạn nên ăn ít dầu mỡ thực phẩm chiên tích cực ăn rau xanh và trái cây. tránh xa rượu bia thuốc lá nữa nhé. 3. Tẩy da chết 1 lần tuần Cùng với sự tăng dần của tuổi tác làn da của bạn nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ trở nên sạm hơn và xuất hiện những nếp nhăn mờ nhạt. Nếu trên bề mặt da tích tụ quá nhiều chất bẩn sẽ khiến da trở nên khô ráp. Do vậy tẩy da chết là bước vô cùng quan trọng giúp lột bỏ lớp da cũ giúp trẻ hóa làn da đặc biệt trong những mùa thời tiết hanh khô. Đừng quên tẩy da chết 1 lần tuần để lột bỏ lớp da cũ giúp trẻ hóa làn da bạn nhé 4. Chăm sóc da ban đêm Các chất dinh dưỡng và độ ẩm cũng giống như vệ sỹ của làn da vì vậy dù ban đêm hay ban ngày bạn đều cần nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Do vậy buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên bớt chút thời gian chăm sóc da như rửa mặt massage mặt sử dụng kem dưỡng da ban đêm để có gương mặt tươi sáng khi thức dậy. 5. Ngủ ngon Giấc ngủ không chỉ quyết định sự minh mẫn tỉnh táo vào sáng hôm sau mà còn ảnh hưởng lớn tới làn da của bạn. Với những bạn gái thường xuyên thức khuya có thể sẽ khiến bạn già hơn tuổi thực tế rất nhiều. Vì vậy hãy thư giãn để đầu óc thật thoải mái trước khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu ngủ đủ .