tailieunhanh - Muốn hạ huyết áp?

Huyết áp được cho là cao khi vượt qua ngưỡng 140/90mmHg. Huyết áp có thể tạm thời tăng khi có những xúc động mạnh, căng thẳng, lo âu, sợ hãi; khi dùng chất kích thích như rượu, càphê; sau khi vận động, đi bộ, hoặc đến. phòng mạch bác sĩ. | Muốn hạ huyết áp Nói ít nghe nhiều Huyết áp được cho là cao khi vượt qua ngưỡng 140 90mmHg. Huyết áp có thể tạm thời tăng khi có những xúc động mạnh căng thẳng lo âu sợ hãi khi dùng chất kích thích như rượu càphê sau khi vận động đi bộ hoặc đến. phòng mạch bác sĩ. Do vậy có thể cắt cơn cao huyết áp bằng những thủ pháp đơn giản. Từ nghiên cứu khoa học Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường đại học Maryland Khoa học đã ghi nhận Mỹ cho thấy ở 98 trường hợp tính bình ổn huyết áp ở được khảo sát áp huyết thường người ngồi thiền. tăng lên khi nói chuyện dù người nói không ở trong tình trạng tức giận hoặc bị stress. Với người bình thường huyết áp chỉ tăng nhẹ còn đối với người bị cao huyết áp mức tăng cao hơn. Càng nói nhanh càng nói lớn thì độ tăng huyết áp càng nhiều. Một nghiên cứu được ghi lại trong sách Arteries cleaned out naturally Làm sạch động mạch một cách tự nhiên cũng cho thấy huyết áp tăng lên khi nói chuyện và hạ xuống nhanh chóng khi lắng nghe. .đến ứng dụng Lắng nghe là một hình thức tập trung tư tưởng một hình thức thiền. Do đó lắng nghe có thể tạo ra những đáp ứng thư giãn làm giảm căng cơ hạ nhịp tim giảm nhịp thở .