tailieunhanh - tập luyện thể thao - Tìm nơi tập: những lời khuyên để chọn cơ sở tập phù hợp

Tìm nơi tập: những lời khuyên để chọn cơ sở tập phù hợp Bạn quyết định tham gia một trung tâm thể dục. Nhưng vô số những lựa chọn khiến bạn kinh hoàng - từ những phòng tập đa năng đắt tiền đến phòng tập địa phương, đến các cơ sở đặc biệt chỉ dành riêng cho tập tạ hoặc tennis. Bạn chọn như thế nào? May thay, bạn có thể nói nhiều về một câu lạc bộ sức khỏe trước khi mặc bộ quần áo tập hoặc bước tới một chiếc máy tập. Đánh giá nhu cầu của bạn: Trước. | Tìm nơi tập những lời khuyên để chọn cơ sở tập phù hợp Bạn quyết định tham gia một trung tâm thể dục. Nhưng vô số những lựa chọn khiến bạn kinh hoàng - từ những phòng tập đa năng đắt tiền đến phòng tập địa phương đến các cơ sở đặc biệt chỉ dành riêng cho tập tạ hoặc tennis. Bạn chọn như thế nào May thay bạn có thể nói nhiều về một câu lạc bộ sức khỏe trước khi mặc bộ quần áo tập hoặc bước tới một chiếc máy tập. Đánh giá nhu cầu của bạn Trước khi chọn một phòng tập hãy xác định mục đích tập của bạn. Không có một thiết bị tập lý tưởng và không có một câu lạc bộ hay một cơ sở tập lý tưởng. Mà thực ra chúng cần phù hợp với nhu cầu của bạn. Tìm xem bạn cần tập gì - aerobic tập sức mạnh hay cải thiện thành tích chơi tennis - và tìm một cơ sở cho phép bạn theo đuổi mục đích đó. Nếu bạn muốn tập trung vào tập tạ bạn có thể không quan tâm đến việc có bể bơi hay không. Nếu bạn thích tập với thiết bị việc có nhiều lớp tập sẽ không quan trọng với bạn. Được người có chuyên môn đánh giá mức độ thể lực cũng sẽ giúp bạn quyết định những khu vực cần làm việc. Người ấy có thể gợi ý những hoạt động cụ thể có ích cho bạn như yoga hoặc lớp tập kéo giãn để làm tăng sự mềm dẻo. Và nếu bạn vẫn không chắc chắn về mục đích tập của mình hãy cân nhắc tham gia một phòng tập đa năng với nhiều loại lớp và trang thiết bị để tìm hiểu các bài tập. Cách xác định một phòng tập tốt Bây giờ bạn đã biết mình đang tìm cái gì bước tiếp theo hiểu xem hiện đang có cái gì. Mục tiêu của bạn là xác định xem những cơ sở nào cung cấp và những người nào thích chúng. Bắt đầu bằng - Gọi đến các phòng tập địa phương - Tìm kiếm trên internet - Hỏi bạn bè và gia đình Chọn ra những điểm mà bạn quan tâm nhất và đến thăm từng nơi. Cố gắng tham quan ít nhất 3 cơ sở nếu có thể để so sánh. Phần lớn các cơ sở đều có giờ nghỉ. Bạn có thể gặp một nhân viên tìm hiểu về những dịch vụ có sắn và ngó qua một vòng. Nhớ những điều sau khi đi tham quan một cơ sở tập Vị trí Nơi tập có gần với nhà hoặc nơi làm việc của bạn không Chọn .