Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
dinh dưỡng và thể lực - Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa
tailieunhanh - dinh dưỡng và thể lực - Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa
Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa Không béo, ít béo, giảm béo, nhẹ. Từ súp đến quả hạch, những sản phẩm được gắn vô số từ hạn định về chất béo - tất cả đều nhắc bạn giữ khẩu phần chất béo ở mức thấp. Nhưng thấp bao nhiêu thì vừa? Những hướng dẫn hiện nay khuyên người Mỹ khỏe mạnh không ăn quá 30% tổng lượng calo từ chất béo. Tuy nhiên, nếu theo các phương tiện thông tin đại chứng, bạn có thể đã đọc hoặc nghe nói về chế độ ăn hạn chế. | Á 1 r i 1 Ấ - A w mi A 1 Chât béo trong chê độ ăn Thâp bao nhiêu là vừa Không béo ít béo giảm béo nhẹ. Từ súp đến quả hạch những sản phẩm được gắn vô số từ hạn định về chất béo - tất cả đều nhắc bạn giữ khẩu phần chất béo ở mức thấp. Nhưng thấp bao nhiêu thì vừa Những hướng dẫn hiện nay khuyên người Mỹ khỏe mạnh không ăn quá 30 tổng lượng calo từ chất béo. Tuy nhiên nếu theo các phương tiện thông tin đại chứng bạn có thể đã đọc hoặc nghe nói về chế độ ăn hạn chế chất béo xuống mức 10 hoặc ít hơn. Nếu chế độ ít chất béo là tốt thì chế độ ăn ít chất béo hơn có tốt hơn Không nhất thiết bạn không nên chỉ nhìn vào một mình chất béo. Nhu cầu chất béo được xem xét trong bức tranh toàn cảnh của chế độ ăn và lối sống lành mạnh. Chât béo theo những con số Các chuyên gia y tế và dinh dưỡng của Viện Y học thuộc Hội Khoa học Quốc gia Mỹ khuyên chất béo không nên chiếm quá 35 lượng calo hằng ngày. Các chuyên gia cũng khuyên không quá 8-10 tổng lượng calo có nguồn gốc từ chất béo no. Đối với người có cholesterol cao con số này có khác chút ít. Ví dụ không quá 7 số calo có nguồn gốc từ chất béo no. Những con số này là giới hạn trên. Tuy nhiên không có giới hạn dưới và đó là nơi nhiều thắc mắc nảy sinh. Vậy thì bạn có thể giảm chất béo xuống thấp đến mức nào mà vẫn có được những lợi ích sức khỏe Một nghiên cứu đã chứng minh rằng chế độ ăn chủ yếu là thực vật và rất ít chất béo - 15 hoặc dưới 15 tổng lượng calo từ chất béo - kết hợp với luyện tập hằng ngày và những kỹ thuật giảm stress có thể thực sự đẩy lùi tiến triển của bệnh tim. Tuy nhiên những người tham gia trong nghiên cứu này được giám sát chặt chẽ. Và điều xảy ra trong một nghiên cứu được giám sát chặt chẽ có thể không giống với kết quả thu được ở nhà. Trên thực tế các chuyên gia dinh dưỡng lo ngại rằng những nỗ lực không được giám sát nhằm làm giảm đáng kể khẩu phần chất béo có thể nguy hiểm vì nhiều lý do - Áp dụng không đúng thậm chí một chế độ ăn ít béo cũng có thể dẫn đến tăng cân. Điều đó xẩy ra nếu bạn giảm chất béo
Dạ Thi (Thy)
74
10
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Chăm sóc sức khỏe ban đầu
45
150
3
Hướng dẫn sử dụng Hệ thống thông tin chăm sóc sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh - MCHIC
18
182
1
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 1
17
217
1
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 6
17
174
0
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 8
17
124
0
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ part 9
17
128
0
Mấy vấn đề cần quan tâm hiện nay của hệ thống chăm sóc sức khỏe
1
136
0
Nghiên cứu kiến thức, thái độ, thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên người dân tộc thiểu số, tỉnh Thừa Thiên Huế
8
263
6
Quan điểm chăm sóc sức khỏe của người dân Việt Nam
47
157
0
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe
8
141
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461871
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22681
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10071
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9535
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8294
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8244
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6696
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5777
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
chăm sóc sức khỏe
chế độ dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
luyện tập thể thao và dinh dưỡng
bảo vệ sức khỏe hàng ngày
Giáo trình Chăm sóc sức khỏe ban đầu
Chăm sóc sức khỏe ban đầu
Chiến lược chăm sóc sức khỏe ban đầu
Biện pháp chăm sóc sức khỏe ban đầu
Quy trình chăm sóc sức khỏe ban đầu
Tài liệu Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh
Hệ thống thông tin chăm sóc sức khỏe
Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe
tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Xã hội học
Hệ thống chăm sóc sức khỏe
Hiện trạng chăm sóc sức khỏe
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe
Vấn đề chăm sóc sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
Quan điểm chăm sóc sức khỏe
Hoạt động tốt cho sức khỏe
Thông tin về sức khỏe
Cách chăm sóc sức khỏe
y tế
sức khỏe
y học thường thức
bệnh thường gặp ở người
y học cổ truyền
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học
Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
Dự án sức khỏe sinh sản
Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
Tình hình sức khỏe sinh sản
kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
bí quyết chăm sóc sức khỏe
mẹo chăm sóc sức khỏe
tài liệu về sức khỏe
chăm sóc bàn tay
Chăm sóc sức khỏe sinh sản
Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản
Sức khỏe sinh sản
Quản lý chương trình sức khỏe sinh sản
Thống kê chăm sóc sức khỏe sinh sản
Chăm sóc bà mẹ
Sức khỏe trẻ em
Chăm sóc sức khỏe trẻ em
Chiến lược chăm sóc sức khỏe trẻ em
Chăm sóc sức khỏe ban đầu trẻ em
Chương trình Y tế quốc gia
Chỉ tiêu chăm sóc sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe ở Việt Nam
Chính sách sức khỏe
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà
Sức khỏe bệnh nhân sau ra viện
Chăm sóc sức khỏe tại nhà
Kiến thức chăm sóc sức khỏe
Tiêm thuốc tại nhà
một số bệnh thường gặp ở người
phương pháp điều trị bệnh
Chăm sóc sức khỏe sản phụ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
229
0
28-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
184
0
28-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
28-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
146
0
28-04-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
144
3
28-04-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
138
1
28-04-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
103
0
28-04-2024
Gastroenterology an illustrated colour text - part 10
10
89
0
28-04-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
109
0
28-04-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
101
0
28-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5759
1382
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3770
1232
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5327
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8294
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3503
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3688
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4059
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4132
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.