tailieunhanh - Dinh dưỡng từ trái hồng

Hồng có khả năng chống ung thư tốt, đáp ứng 1/3 nhu cầu hằng ngày để chống ô xy hóa; 20% glucose cần thiết cho năng lượng trong ngày; 2,5 gr chất xơ gồm có cellulose và hemicellulose giúp chuyển hóa tốt; 11 mg vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn nhiễm. | Dinh dưỡng từ trái hông Giòn ngọt hơi chát hay ngọt đậm đà và mềm hoặc khô dẻo là những thành phẩm từ trái hồng. Trái hồng có hình dáng như trái cà chua tên khoa học là Diospyros kaki. Hiện nay hồng có rất nhiều giống khác nhau. Vỏ trái hồng khi chín có màu cam gần như trong suốt và hương vị ngào ngạt giống mùi va ni. Trái hồng chứa nhiều sắc tố khác nhau như caroten lycopen và xanthin được xem là trái cây chứa nhiều tiền vitamin A nhất là trong vỏ có khả năng chống ung thư tốt đáp ứng 1 3 nhu cầu hằng ngày để chống ô xy hóa 20 glucose cần thiết cho năng lượng trong ngày 2 5 gr chất xơ gồm có cellulose và hemicellulose giúp chuyển hóa tốt 11 mg vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn nhiễm. Hồng còn sống có vị hơi chát vì chứa nhiều tanin nhưng càng chín thì tanin giảm dần trong khi đường và pectin tăng lên. Theo Israel Magazine thì ăn mỗi ngày một trái hồng có thể giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch vì cải thiện cơ chế hấp thu mỡ. Khi mua nên chọn hồng có vỏ căng màu sắc đậm và mềm tay. Hồng chín có thể được bảo quản trong tủ lạnh hoặc làm đông lạnh sau khi gói từng trái bằng giấy báo. Để cho hồng mau chín có thể xếp hồng chung với chuối hay táo ngoài nhiệt độ phòng. Hồng có thể chế biến trong các món salad cocktail mứt hay ép khô ngâm giòn. Lưu ý Ăn quá nhiều hồng cùng một lúc có thể gây khó tiêu nhất là khi bụng .