tailieunhanh - Judo căn bản part 8

Tham khảo tài liệu 'judo căn bản part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Khi đối phương bước chân phải tới trước hãy bước chân phải của bạn vào giữa hai chân của đối phương. Tay phải của bạn kéo tay trái của đối phương đồng thời đẩy vai phải ra sau để làm mất thăng bằng bằng trọng lượng trên chân phải của đối phương. Rút chân trái về sát chân phải của bạn đồng thời dồn trọng lượng sang chân trái. Xoay bàn chân phải của bạn và đặt lòng bàn chân đó vào sát ngay sau mắt cá chân phải của đối phương mà móc quét chân phải của đối phương lên. Tiếp tục móc kéo chân của đối phương tới trước cho tới khi mất thăng bằng và ngã xuống sàn. Khi đối phương bước chân phải tới trước bạn bước chân trái của bạn tới trước phía ngoài chân đó. Đẩy khuỷu tay phải của đô i phương ngang qua phía phải bằng tay trái của bạn đồng thời bạn nâng và đẩy vai trái của đối phương sang phải bằng tay phải của bạn. Dùng gót chân trái móc chân phải của đối phương ra ngoài. Tiếp tục móc và kéo chân của đối phương tới trước cho tới khi mất thăng bằng và nga. 61 m. Kỹ thuật đòn chân Uchimata Tiếp tục kéo và đấy bằng hai tay của bạn dồn trọng lượng của mình trên chân trái và quét ra sau bằng chân phải của bạn. Đứng ở tư thế bình thường với tay phải cao ngang ve áo trái của đối phương. Bước chân phải tới trước và đặt nó giữa hai chân của đối phương sao cho ngón chân của bạn hướng về bên trái. Xoay trục sang trái trên mặt dưới bàn chân phải của bạn đặt chân trái của bạn phía ngoài chân trái của đối phương đồng thời kéo tay phải của đối phương bằng tay trái thì tay phải túm đẩy cổ áo trái của đối phương . Tiếp tục nâng chân phải của bạn lên và cúi Động tác quật ngã được thực hiện liên tục đầu xuống gối khi bạn nâng chân trái của đối cho tới khi đối phương ngã hoàn toàn trên sàn. phương lên không. 62 Giữ chặt đối phương sát cơ thể bạn và chân phải của bạn đưa ra sau quét chân của Tiếp tục xoay trục nâng bàn chân của bạn cao trên không để quật đối phương ngã xuống sàn Chân phải của bạn bước về phía trước đồng thời kéo đối phương theo nâng đối phương lên bằng hông và lưng của bạn. n.