tailieunhanh - 10 cách chế biến thực phẩm để "nâng" núi đôi

Với những phụ nữ sở hữu vòng một khiêm tốn, đậu phộng hay lạc chính là lựa chọn thông minh nhất. 1. Đậu phộng nguyên chất: Mua đậu phộng tươi mới, sau đó chỉ cần rang hoặc luộc, hay chiên cùng chút dầu ăn, cứ cách 2 giờ ăn 10-20 hạt, nhai thật kỹ, sẽ bổ sung lượng lớn chất béo và vitamin B2. | 10 cách chế biến thực phẩm để nâng núi đôi Với những phụ nữ sở hữu vòng một khiêm tốn đậu phộng hay lạc chính là lựa chọn thông minh nhất. 1. Đậu phộng nguyên chất Mua đậu phộng tươi mới sau đó chỉ cần rang hoặc luộc hay chiên cùng chút dầu ăn cứ cách 2 giờ ăn 10-20 hạt nhai thật kỹ sẽ bổ sung lượng lớn chất béo và vitamin B2. 2. Cháo đậu đen đậu phộng Lấy một lượng đậu đen đậu phộng thêm vài quả táo tàu đỏ rửa sạch thêm chút muối và cho vào nồi áp suất hầm như cháo ăn vào buổi sáng và tối. Bạn cũng có thể thêm đường hoặc để lạnh thay đổi khẩu vị. 3. Đậu phộng vừng đen Chọn đậu phộng và mè đen còn mới đem xay nhuyễn có thể ăn như muối vừng hoặc có thể trộn salat hay thêm sữa nước ấm để pha uống hoặc phộng và hạt vừng đen rất giàu vitamin E thúc đẩy sự phát triển buồng trứng và cải thiện các tế bào trứng trưởng thành qua đó kích thích sự bài tiết estrogen giúp các tuyến vú hoạt động linh hoạt hơn. 4. Canh đậu phộng đậu nành