tailieunhanh - Những điều cần thực hiện khi mang thai

Quá trình mang thai của người phụ nữ chứa đựng rất nhiều sự nguy hiểm. Chỉ cần một sự bất thường nhỏ có thể dẫn đến một hậu quả lớn. Do vậy chăm sóc phụ nữ trong suốt thời kỳ mang thai phải toàn diện, từ dinh dưỡng, tập luyện, khám thai định kỳ, cách dùng thuốc nếu mắc bệnh. Phụ nữ mang thai không nên làm việc quá sức. Người phụ nữ cần ăn gì trong thời kỳ mang thai? Khi mang thai, người mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng vì thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ. | TKTl Ă 1 1 11 Jl Những điều cân thực hiện khi mang thai Phụ nữ mang thai không nên làm việc quá sức. Quá trình mang thai của người phụ nữ chứa đựng rất nhiều sự nguy hiểm. Chỉ cần một sự bất thường nhỏ có thể dẫn đến một hậu quả lớn. Do vậy chăm sóc phụ nữ trong suốt thời kỳ mang thai phải toàn diện từ dinh dưỡng tập luyện khám thai định kỳ cách dùng thuốc nếu mắc bệnh. Người phụ nữ cân ăn gì trong thời kỳ mang thai Khi mang thai người mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng vì thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ làm giảm sức đề kháng tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trẻ giảm phát triển trí tuệ và các bộ phận khác có thể sinh non hay không có sức lực để vượt cạn . Hiện nay trong suốt quá trình mang thai một sản phụ sẽ tăng trung bình từ 12 - 15kg. Do vậy các bà mẹ phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Muốn vậy các bà mẹ cần cân đối các bữa ăn nên ăn các loại thực phẩm tươi sống và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu. Nên uống từ 2 - 2 5 lít nước ngày. Khi mang thai sản phụ cần - calo ngày. Chất đạm Đây là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng. Chất đạm có được từ thịt cá trứng sữa và các sản phẩm từ sữa tàu hủ đậu nành ngũ cốc. Đường cung cấp năng lượng cho mẹ và thai nhi. Chất đường có trong trái cây cà rốt sữa mật ong ngũ cốc. Chất béo giúp cho sự phát triển của tế bào não và cung cấp năng lượng. Não bộ của thai nhi đặc biệt cần sự cung cấp chất béo. Ngoài ra chất béo còn giúp cơ thể hấp thu một số loại vitamin được dễ dàng Vitamin A D E và K. Các loại dầu thực vật nên được chú trọng nhiều hơn so với mỡ động vật. Các vi chất dinh dưỡng hai chất quan trọng nhất là canxi và sắt. Canxi có nhiều trong sữa tôm cua trứng. Sắt có nhiều trong thịt bò rau dền đỏ cải. Bên cạnh đó cần bổ sung các vi chất khác như kẽm magiê iốt trong suốt quá trình mang thai. Các vitamin A B C D E. có trong thức ăn tươi như rau trái cây cũng là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu. Trong một số ít trường hợp có thể uống thêm một viên đa sinh tố .

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc sức khỏe
• mẹo bảo vệ sức khỏe
• bệnh thường gặp
• sức khỏe cho mọi người
• những điều cần thực hiện khi mang thai
• Giáo trình Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Biện pháp chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Quy trình chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh
• Hệ thống thông tin chăm sóc sức khỏe
• Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe
• tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Xã hội học
• Hệ thống chăm sóc sức khỏe
• Hiện trạng chăm sóc sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe
• Vấn đề chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
• Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Hoạt động tốt cho sức khỏe
• Thông tin về sức khỏe
• Cách chăm sóc sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Dự án sức khỏe sinh sản
• Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình hình sức khỏe sinh sản
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• tài liệu về sức khỏe
• chăm sóc bàn tay
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản
• Quản lý chương trình sức khỏe sinh sản
• Thống kê chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc bà mẹ
• Sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu trẻ em
• Chương trình Y tế quốc gia
• Chỉ tiêu chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe ở Việt Nam
• Chính sách sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Sức khỏe bệnh nhân sau ra viện
• Chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe
• Tiêm thuốc tại nhà
• một số bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ