tailieunhanh - 6 thực phẩm nên tránh vì làm bạn mau già

Có thể bạn không biết rằng một số thực phẩm thực sự không tốt cho làn da của bạn, nếu tiêu thụ nhiều sẽ khiến da nhanh bị lão hóa và bạn sẽ nhanh chóng già đi. Chúng ta đều biết trái cây tươi và rau quả là "tấm vé" để cải thiện sức khỏe tổng thể, cho làn da mịn màng và tươi sáng, trẻ trung. | 6 thực phẩm nên tránh vì làm bạn mau già Có thể bạn không biết rằng một số thực phẩm thực sự không tốt cho làn da của bạn nếu tiêu thụ nhiều sẽ khiến da nhanh bị lão hóa và bạn sẽ nhanh chóng già đi. Chúng ta đều biết trái cây tươi và rau quả là tấm vé để cải thiện sức khỏe tổng thể cho làn da mịn màng và tươi sáng trẻ trung. Nhưng 5 loại đồ ăn - uống dưới đây lại có tác dụng ngược khiến bạn không mong muốn đó là làm cho bạn già đi rất nhanh. 1. Đường Đồ ngọt và tinh bột làm tăng lượng đường trong máu cản trở việc sửa chữa các tế bào hỏng trên da của collagen và elastin. Hơn nữa một phần lượng đường bạn hấp thụ sau khi vào trong máu cũng trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hóa từ da cho đến các bộ phận khác và động mạch. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hóa. 2. Chất béo bão hòa Chất béo bão hòa chất béo no có nhiều trong các loại thịt gia súc gia cầm sữa bơ có thể làm tăng lượng cholesterol xấu cho cơ thể đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim đột quỵ. Nếu muốn giảm được nguy cơ trên bạn hãy ăn thực phẩm như dầu ôliu dầu lạc dầu ngũ cốc. Trong những loại dầu này có chứa nhiều chất béo no đơn chất là chất béo có lợi cho cơ thể. 3. Rượu Rượu làm khử nước trong cơ thể dẫn đến hậu quả là để lại làn da khô và không mịn màng. Do quá trình chuyển hóa rượu mà gan cũng giải phóng các gốc tự do lão hóa ra da càng làm cho da xấu hơn và nhanh lão hóa hơn. 4. Đồ uống có ga Đây là thức uống chứa nhiều đường và không có chất dinh dưỡng. Tỷ lệ đường trong các đồ uống có thể dẫn đến béo phì làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp tiểu đường bệnh tim và đột quỵ. Một nghiên cứu dinh dưỡng của Trường Y tế công cộng Harvard phát hiện ra rằng mỗi ngày dùng một lon đồ uống có ga có thể làm tăng 7kg trong vòng một năm. Một loạt những hệ lụy như vậy cũng đồng nghĩa với việc làm cho cơ thể bạn nhanh xuống cấp và lão hóa. 5. Xúc xích Một nghiên cứu gần đây của châu Âu cho biết xúc xích có thể làm .