tailieunhanh - Món ăn an thai cho mẹ bầu

Trong khẩu phần ăn của mẹ bầu không nên bỏ qua những thực phẩm dồi dào dưỡng chất này. Với phụ nữ mang thai thì chế độ dinh dưỡng của họ phải được tăng lên, các món ăn cần phải phong phú, đủ chất, nhưng là chưa đủ nếu bạn không có kiến thức gì về các món ăn có thể dưỡng thai. Sau đây là danh sách các món ăn an thai tốt nhất mà trong khẩu phần ăn của bà bầu cần phải có. Hạt hướng dương. | Món ăn an thai cho mẹ bầu Trong khẩu phần ăn của mẹ bầu không nên bỏ qua những thực phẩm dồi dào dưỡng chất này. Với phụ nữ mang thai thì chế độ dinh dưỡng của họ phải được tăng lên các món ăn cần phải phong phú đủ chất nhưng là chưa đủ nếu bạn không có kiến thức gì về các món ăn có thể dưỡng thai. Sau đây là danh sách các món ăn an thai tốt nhất mà trong khẩu phần ăn của bà bầu cần phải có. Hạt hướng dương Bạn biết gì về hạt hướng dương Cái này không chỉ để cho chị em ngồi cắn chơi trong những dịp lễ tết đâu trong hạt hướng dương rất giàu vitamin E giúp an thai và còn làm giảm nguy cơ sảy thai nữa đấy. Mía Thấy bà bầu ăn mía bao giờ chưa Thật ra thì mía rất tốt cho việc an thai của bầu nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có tác dụng an thai. Mầm mía 30g củ gai 30g ích mẫu 20g củ gấu 80g sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ phơi khô sắc với 400ml nước còn 100 ml uống trong ngày chia làm 2 lần. Cháo cá chép Nói đến món ăn này chắc khỏi giải thích thì mẹ nào cũng hiểu cá chép mà đem hầm với gạo nếp hạt đậu đỏ hay nấu chung với hành nghệ đều có tác dụng an thai cho bà bầu. Ngoài ra nó còn tác dụng chống chứng phù bổ khí huyết ôn tỳ vị trừ mệt mỏi thiếu máu lợi sữa. Cháo .