tailieunhanh - Món ngon bà bầu: nên và không nên

Có một số thức ăn nhanh rất tốt cho bà bầu, đặc biệt là khi bạn cần một bữa ăn nhẹ để vượt qua cảm giác đói khi chờ bữa chính. Hãy tham khảo 10 món ngon, bổ dưỡng và 5 món không nên ăn, các bà bầu nhé! | Món ngon bà bầu nên và không nên Có một số thức ăn nhanh rất tốt cho bà bầu đặc biệt là khi bạn cần một bữa ăn nhẹ để vượt qua cảm giác đói khi chờ bữa chính. Hãy tham khảo 10 món ngon bổ dưỡng và 5 món không nên ăn các bà bầu nhé 10 thức ăn nhanh ngon và bổ dưỡng Trái cây Một quả táo chuối lê cam dâu hoặc bất kỳ loại trái cây tươi nào bạn ưa thích cũng sẽ rất bổ dưỡng cho bạn trong thời kỳ mang thai. Bạn chỉ cần chọn trái cây tươi có nguồn gốc rõ ràng và rửa sạch. Nho khô Nho khô đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và cung cấp năng lượng cho bạn khi cơ thể mệt mỏi trong nho khô có chứa chất xơ sắt kali có thể làm thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn mà không lo lượng đường cao. Nho khô còn giúp bạn và em bé có giấc ngủ ngon an thần. Vậy thì không có lý do gì trong ngăn kéo bàn làm việc của bạn lại không có một hộp nho khô nhỉ Sữa chua Loại thực phẩm nhanh gọn và rất bổ dưỡng này bạn có thể kiếm được bất kỳ lúc nào bạn muốn mà không phải mất thời gian một hộp sữa chua cung cấp 25 nhu cầu canxi hàng ngày của bạn cùng với protein và một số vitamin và khoáng chất cần thiết. Hơn thế nữa sữa chua còn cung cấp các vi khuẩn hữu ích cho hệ tiêu hóa và bảo vệ đường ruột cho bạn. Nước cam bổ sung canxi và vitamin C rất tốt cho bạn và em bé. ảnh minh họa Các loại ngũ cốc và quả khô trộn Hãy tự mình làm một túi nhỏ hỗn hợp các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt khô như hạt điều hạnh nhân nho khô dâu khô và để trên xe hơi bàn làm việc. Bạn sẽ có một món ăn nhanh ngon bổ dưỡng bất kỳ lúc nào cảm thấy buồn miệng

• Ẩm thực
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• chăm sóc sức khỏe bà bầu
• kiến thức khi mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• bí quyết mang thai
• cẩm nang mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• kiến thức y học
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• sức khoẻ sinh sản
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu