tailieunhanh - Mẹo giúp mẹ bầu chọn hoa quả an toàn

Hoa quả là thực phẩm không thể thiếu đối với con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên hoa quả cần phải được lựa chọn thật cẩn thận, kỹ càng mới tươi ngon và đảm bảo an toàn sức khỏe. Táo Trong táo có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin vì vậy ăn nhiều táo có thể giữ dáng người cho bạn khi mang thai, tránh thừa cân, béo phì. | Mẹo giúp mẹ bầu chọn hoa quả an toàn Hoa quả là thực phẩm không thể thiếu đối với con người đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên hoa quả cần phải được lựa chọn thật cẩn thận kỹ càng mới tươi ngon và đảm bảo an toàn sức khỏe. Táo Trong táo có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như axit maclic tannin. vì vậy ăn nhiều táo có thể giữ dáng người cho bạn khi mang thai tránh thừa cân béo phì. Đồng thời giúp thai nhi có sức đề kháng tốt ngay từ trong bụng mẹ. Ngoài ra trong táo có chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi và giúp thai phụ phòng ngừa bệnh loãng xương. Chọn táo được đóng trong bao túi. Vỏ loại táo này sạch hơn ít bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí thuốc trừ sâu và thuốc bảo quản. Mùa thu là mùa táo vì vậy đây cũng là mùa bạn khôn sợ táo có thuốc. Dùng ngón tay ấn để xem táo có chắc hay không màu của táo phải sáng quả táo nhìn phải trơn láng không vết bầm dập. táo phải còn mới và không bị bốc mùi. Tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ độ an toàn của các loại táo. Táo ở các nông trại địa phương mới và thơm hơn những trái đã bảo quản lâu ở các cửa hàng. Bưởi Bưởi có vị chua ngọt mát không độc ngoài tác dụng làm mát giải đờm . còn có thể chữa chứng tiết nước bọt và thèm ăn không ngừng của phụ nữ mang thai. Để chọn được bưởi ngon ngọt mọng nước các mẹ cần chú ý tới phần vỏ bên ngoài da bóng gai nở trái tròn và khi cầm lên phải nặng tay. Nhiều người không để ý đến những nốt gai trên vỏ bưởi nhưng đó chính là dấu hiệu giúp bạn nhận biết trái bưởi đó già hay non bưởi càng già thì nốt gai trên vỏ càng lớn. Cam Theo các nhà khoa học cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C vitamin A canxi và chất xơ. rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai. Khi chọn cam ngon các mẹ bầu nên lưu ý nâng quả trên tay thấy nhẹ là quả ít nước xốp khô. Không nên chọn cam quýt màu vàng tươi đã rụng cuống - biểu hiện của chín ép sâu hại ong chích. Nên chọn quả màu vàng mỡ gà chiếm ít nhất 1 3 quả da bóng láng có đốm mờ vỏ mỏng. Không chọn