tailieunhanh - Bà bầu ăn hoa quả chưa hẳn đã tốt

Không phải tất cả các loại hoa quả đều có lợi cho mẹ bầu đâu nhé! Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai phụ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Chẳng hạn như ma-giê giúp giảm chứng chuột rút ở thai phụ. | Bà bầu ăn hoa quả chưa hẳn đã tốt Không phải tất cả các loại hoa quả đều có lợi cho mẹ bầu đâu nhé Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai phụ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Chẳng hạn như ma-giê giúp giảm chứng chuột rút ở thai phụ. Selenium giúp ngăn chặn dị tật thai nhi do bất thường trong nhiễm sắc thể. Kẽm giúp giảm nguy cơ sẩy thai sinh khó và thai lưu. Ka-li có tác dụng ổn định chức năng tim mạch chống cao huyết áp rất tốt cho các thai phụ mắc chứng huyết áp cao Vitamin C tăng cường sức kết dính của thành vách vi mạch hạn chế tình trạng xuất huyết ở thai phụ. Tuy nhiên tỷ lệ các vitamin và khoáng chất trong trái cây chưa đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết cho thai phụ bạn nên thêm các loại củ quả thịt cá trứng sữa. Bên cạnh đó thai phụ cũng cần chú ý không phải loại quả nào tốt cho sức khoẻ cũng phù hợp với bạn. Dưa hấu Dưa hấu khiến thai phụ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nếu ăn quá nhiều. Lợi Dưa hấu có 91 là nước giàu chất chống ô-xy hoá vitamin A C ka-li magiê. Loại quả này cũng giúp thai phụ chống lại tình trạng mất nước giúp xoa dịu những cơn ợ nóng buồn nôn. Hại Ăn quá nhiều dưa hấu gây đầy bụng no hơi. Ngoài ra do dưa hấu có hàm lượng đường cao thai phụ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng cân nhanh không nên ăn nhiều dưa hấu. Xoài Xoài xanh gây xót bụng đầy hơi. Lợi Giàu ka-li 155mg 100g xoài và can-xi 10mg 100g xoài xoài rất tốt cho các thai phụ có nguy cơ thiếu sắt. Ngoài ra xoài còn rất giàu vitamin C 27 7mg 100g xoài chứa nhiều phenol chất có chức năng chống ô-xy hoá và selenium giúp cơ thể chống lại bệnh tim mạch. Vị chua của xoài xanh khiến nó là món ăn vặt hữu hiệu giúp xoa dịu những cơn nôn ói của thai phụ. Hại Ăn quá nhiều xoài xanh có thể làm tăng lượng a-xit trong bao tử gây cảm giác khó chịu như xót ruột đầy bụng. Thai phụ chỉ nên ăn xoài khi no. Sầu .

• Ẩm thực
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• chăm sóc sức khỏe bà bầu
• kiến thức khi mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• bí quyết mang thai
• cẩm nang mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• kiến thức y học
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• sức khoẻ sinh sản
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu