tailieunhanh - Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu

Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Chuối hỗ trợ tiêu hóa Khi mang thai, phụ nữ thường hay bị táo bón. Lời khuyên của bác sĩ chính là hãy ăn nhiều chuối. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ có tác động tích cực tới hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng. | Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó chuối còn giàu vitamin B6 đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Chuối hỗ trợ tiêu hóa Khi mang thai phụ nữ thường hay bị táo bón. Lời khuyên của bác sĩ chính là hãy ăn nhiều chuối. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ có tác động tích cực tới hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng. Bên cạnh đó chuối còn có chứa hợp chất để giảm axit chống viêm loét niêm mạc dạ dày thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào niêm mạc. Chuối còn có tác dụng thúc đẩy não sản xuất ra chất serotonin 5 chất này có tác dụng cải thiện tâm trạng giảm đau và giảm các tiết tố gây ra ức chế cảm xúc ở phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ thai nghén nếu bạn cảm thấy tâm trạng mình không được tốt hay buồn rầu thì hãy ăn chuối để làm tăng nồng độ chất serotonin trong não. Điều này sẽ giúp làm giảm chứng trầm cảm và khiến tâm trạng của bà bầu vui vẻ hơn. Làm giảm huyết áp ngăn ngừa đột quỵ Trong chuôi có chứa ít chât béo lượng không. Trong khi đó chuôi lại có chứa thương mạch máu do ức chế ion Na . cholesterol trong chuôi gân như băng hàm lượng kali cao và hạn chế các tổn Thực tế đã chứng minh răng nếu thường xuyên ăn chuôi các bà bâu có thể giảm tới 23 6 tỷ lệ đột .

• Ẩm thực
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• chăm sóc sức khỏe bà bầu
• kiến thức khi mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• bí quyết mang thai
• cẩm nang mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• kiến thức y học
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• sức khoẻ sinh sản
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu