tailieunhanh - 10 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe

Chống viêm, ngăn ngừa dị ứng, hỗ trợ hấp thu vitamin D, tốt cho đôi mắt, giúp làn da mịn màng hơn, giúp ngăn ngừa bệnh tim là những lợi ích tuyệt vời của súp lơ đối với sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy bổ sung súp lơ vào thực đơn của mình nhé! 1. Chống viêm Nếu bạn bị bệnh viêm mạn tính có đau như viêm khớp hay gout, thì ăn súp lơ chính là một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn bởi chúng chứa flavonoid kaempferol – là chất kháng viêm hiệu quả. 2. Ngăn. | 10 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe Chống viêm ngăn ngừa dị ứng hỗ trợ hấp thu vitamin D tốt cho đôi mắt giúp làn da mịn màng hơn giúp ngăn ngừa bệnh tim. là những lợi ích tuyệt vời của súp lơ đối với sức khỏe. Vì vậy bạn hãy bổ sung súp lơ vào thực đơn của mình nhé 1. Chống viêm Nếu bạn bị bệnh viêm mạn tính có đau như viêm khớp hay gout thì ăn súp lơ chính là một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn bởi chúng chứa flavonoid kaempferol - là chất kháng viêm hiệu quả. 2. Ngăn ngừa dị ứng Bên cạnh hiệu quả chống viêm kaempferol còn giúp ngăn ngừa dị ứng. Bạn hãy bổ sung súp lơ vào thực đơn của mình. 3. Chứa nhiều chất xơ Súp lơ chứa rất nhiều chất xơ - khoảng 2g trong mỗi khẩu phần ăn - giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi chiều với súp lơ chỉ chứa 30calo nhưng sẽ mang lại cho bạn cảm giác no và thoải mái tới tận bữa tối. 4. Hỗ trợ hấp thu vitamin