tailieunhanh - Judo căn bản part 6

Tham khảo tài liệu 'judo căn bản part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | đ. Xoay từ phía trên 2 Kỹ thuật đòn khóa tay Juji gatame Bắt đầu ngồi như cưỡi ngựa trên lưng đối phương tay phải của bạn luồn dưới nách và giữ cổ áo trái của đối phương với ngón tay cái phía trong. Dùng tay trái với bốn ngón tay phía trong cổ áo ép cổ áo sau sát đầu của đối phương. Chân trái vòng qua vai của đối phương ở giữa đầu và vai để quặp đè giữ đầu đối phương. Tay phải của bạn kéo mạnh lên phía trên để cơ thể của đối phương xoay và bị khóa giữa hai chân bạn sau đó nâng bàn chân trái về hướng gối phải của bạn. Hình đ1 Khi bạn ngâ nằm xuống sàn nâng chân Ngồi trên vai đô i phương và nghiêng ra sau giữ và kiểm soát chặt chẽ cơ thể của đối phương bằng tay và chân của bạn. Hình đ2 trái đè qua đầu của đối phương. Khóa gối của bạn lại để điều kiển tay và vai của đối phương. Với hai bàn tay giữ tay cổ tay của đối phương để ngón tay cái của đôi phương hướng ra phía ngoài bạn. Kéo cánh tay bẻ ngược áp sát xuống ngực bạn đồng thời nâng hông lên cho tới khi đối phương quy phục. Hình đ3 43 6. Các thế xiết cô a. Từ phía sau Kỹ thuật đòn siết cố Hadaka Jime Quỳ như cưỡi ngựa ngay trên đai của đối phương với bàn chân quặp sát vào cơ thể của đối phương. Hai tay đưa ra sau và nắm giữ vào quần của đối phương ngay gối nâng chân của đối phương lên đồng thời luồn bàn chân của bạn xuống dưới đùi của đối phương. Có thể thực hiện chân một. Hình a1 Thả chân của đối phương ra và thân mình bạn hơi lao về phía trước để hông của bạn đè ép trên lung của đối phương. Nếu kỹ thuật này đòn được thực hiện đúng thì chân của đối phương lúc này sẽ nhấc hông ngược lên khỏi sàn và cằm của đối phương nâng lên và như vậy bạn có thể luồn tay của mỉnh xuống dưới cằm của đối phương. Hình a2 Đẩy tay phải của bạn ngang dưới cằm của đối phương và đan các ngón tay phải với tay trái. Tay trái của bạn đặt lên trên vai đồng thời với cẳng tay ấn xuống lưng của đối phương. Đặt vai phải của bạn áp sát phía sau đầu của đối phương và kéo ra sau bằng khuỷu tay trái để áp dụng kỹ thuật siết cổ. Hình a3 44 b. Từ phía