tailieunhanh - Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng

Sức đề kháng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, là “vũ khí” giúp kháng lại các virus và các tác nhân gây bệnh. Khi sức đề kháng yếu, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ giảm làm tăng các nguy cơ mắc những căn bệnh truyền nhiễm. Vậy nên ăn gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể? Bệnh cảm cúm chiếm gần 2/3 nguyên nhân gây sốt và viêm đường hô hấp ở trẻ em. | Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng Sức đề kháng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe là vũ khí giúp kháng lại các virus và các tác nhân gây bệnh. Khi sức đề kháng yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ giảm làm tăng các nguy cơ mắc những căn bệnh truyền nhiễm. Vậy nên ăn gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể Bệnh cảm cúm chiếm gần 2 3 nguyên nhân gây sốt và viêm đường hô hấp ở trẻ em. Để tăng sức đề kháng cho trẻ em phòng tránh viêm hô hấp có nhiều biện pháp gồm tiêm chủng đầy đủ cho trẻ sử dụng khẩu trang khi đi xe gắn máy giữ ấm cho trẻ. trong đó chế độ ăn cũng góp phần quan trọng. Khoa học đã chứng minh có vài vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng đặc biệt là vitamin A và kẽm. Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng. Vitamin A được chứng minh có vai trò tăng miễn dịch chống bệnh nhiễm trùng có nhiều trong các loại trái cây màu vàng đậm đặc biệt là ba loại thức ăn phổ biến khoai lang cà chua và cà rốt. Trong rau và trái cây vitamin A có ở dưới dạng beta-caroten là tiền chất và sẽ chuyển sang vitamin khi .