tailieunhanh - Cơ hội vàng giúp bé PHÁT TRIỂN NÃO

Trong những năm đầu đời, não trẻ sinh ra hàng triệu tế bào thần kinh mỗi ngày, bạn không nên bỏ qua cơ hội vàng giúp bé phát triển trí não tốt nhất thông qua việc cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho não. | Cơ hội vàng giúp bé PHÁT TRIỂN NÃO Trong những năm đầu đời não trẻ sinh ra hàng triệu tế bào thần kinh mỗi ngày bạn không nên bỏ qua cơ hội vàng giúp bé phát triển trí não tốt nhất thông qua việc cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho não. Không nên bỏ qua cơ hội vàng giúp trẻ phát triển trí não Protein Protein có vai trò đặc biệt quan trọng trong sự tăng trưởng của các tế bào não. Một đứa trẻ dưới một tuổi cần khoảng 11g protein mỗi tập trung ở nguồn động vật như thịt sữa và trứng. Các nguồn thực vật bao gồm đậu nành rau đậu quả hạch và các loại hạt ngũ cốc. Sắt Sắt là chất đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của các mô thần kinh và não bộ. Thiếu sắt gây thiếu máu có thể không cung cấp đủ oxy lên não khiến hệ thần kinh của bé chậm phát triển não bộ bị tổn thương . Trẻ trong độ tuổi sơ sinh đến khi tập đi thường thiếu chất sắt nhất. Bạn nên cho bé ăn ít nhất hai loại thực phẩm giàu chất sắt mỗi ngày. Với trẻ sơ sinh Nên tăng cường cho bé ăn ngũ cốc vì đây là nguồn cung cấp chất sắt tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ đang độ tuổi tập đi. Nếu bé không thích ăn ngũ cốc bạn có thể làm cho món ăn này lạ miệng hơn bằng cách nấu bột ngũ cốc với chuối đường hoặc một chút mật ong . Thực phẩm tự nhiên giàu chất sắt bao gồm thịt có màu đỏ như thịt bò thịt lợn thịt cừu và thịt gia cầm các loại rau có lá xanh sẫm như rau bina cải xanh mùi tây và cải xoong nho khô mơ sấy khô và lòng đỏ trứng. Chất béo có nhiều trong dầu lạc dầu mè dầu đậu nành. google images Chất béo 70 bộ não được cấu tạo bởi chất béo. Chất béo đặc biệt quan trọng cho não là Omega-3. Thực phẩm giàu chất béo này bao gồm cá nước mặn cá hồi cá trích và cá mòi. Dầu lạc dầu mè dầu đậu nành cũng có chứa một lượng đáng kể các axit .