Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Bổ sung bao nhiêu axit folic là đủ?
tailieunhanh - Bổ sung bao nhiêu axit folic là đủ?
Khi mang thai, hầu hết sách báo và các bác sỹ đều đưa ra lời khuyên là nên bổ sung đầy đủ lượng axit folic, tuy nhiên, các bà bầu lại không thể biết chính xác bổ sung bao nhiêu mới là đủ. Hỏi: Chúng tôi đang dự định có con và khi đi khám trước khi mang thai, bác sỹ có khuyên tôi nên bổ sung axit folic ngay từ bây giờ. Vậy tôi nên bổ sung bao nhiêu axit folic là vừa đủ nhu cầu cần thiết? | Bô sung bao nhiêu axit folic là đủ Khi mang thai hầu hết sách báo và các bác sỹ đều đưa ra lời khuyên là nên bổ sung đầy đủ lượng axit folic tuy nhiên các bà bầu lại không thể biết chính xác bổ sung bao nhiêu mới là đủ. Hỏi Chúng tôi đang dự định có con và khi đi khám trước khi mang thai bác sỹ có khuyên tôi nên bổ sung axit folic ngay từ bây giờ. Vậy tôi nên bổ sung bao nhiêu axit folic là vừa đủ nhu cầu cần thiết Trả lời Việc bổ sung axit folic hàng ngày đầu với hầu hết phụ nữ đang ở độ tuổi sinh đẻ là vô cùng cần thiết và trung bình mỗi người cần tới 400 microgram mcg hoặc 0 4mg axit folic mới đủ cung cấp cho cơ thể. Uống axit folic ít nhất một tháng trước khi thụ thai sẽ giúp giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi - như tật nứt đốt sống chẳng hạn. Ngoài bổ sung vitamin axit folic còn có rất nhiều trong thức ăn hàng ngày. Trong quá trình mang thai liều lượng vừa đủ với các thai phụ được các bác sỹ khuyến cáo là từ 600 đến 800mcg tương đương 0 6 đến 0 8mg. Tất nhiên với mỗi người lại có những nhu cầu khác nhau. Nếu gia đình bạn có tiền sử mắc các bệnh về khuyết tật ống thần kinh thì liều lượng cần bổ sung sẽ nhiều hơn rất nhiều khoảng 4000mcg tương đương 4mg axit folic mỗi ngày. Nếu có điều kiện bạn có thể hỏi bác sỹ về lượng axit folic cần thiết mình cần bổ sung trước và sau khi thụ thai. Bạn có thể mua các viên vitamin bổ sung axit folic tại các nhà thuốc hoặc uống bổ sung viên vitamin tổng hợp. Nếu uống vitamin tổng hợp hãy đảm bảo rằng các chất trong đó không cao hơn mức tối thiểu bởi ngoài uống vitamin hàng ngày bạn vẫn ăn uống bổ sung dưỡng chất qua ăn uống. Axit folic là một dạng vitamin tan trong nước do đó cơ thể bạn sẽ bị dư thừa nếu tiêu thụ quá nhiều. Ngoài phương pháp uống vitamin bổ sung bạn cũng có thể bổ sung cho mình bằng chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại rau xanh thịt đỏ. có chứa lượng axit folic hết sức dồi dào và là nguồn vitamin tự nhiên tốt nhất cho cơ thể bạn. Vì axit folic không được lưu giữ trong cơ thể nên bạn buộc lòng .
Tú Anh
60
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Có nên khám, chữa răng khi mang thai?
1
82
0
Chống chọi với bệnh thông thường khi mang thai
1
89
0
Đánh bay chứng đau hông khi mang thai
1
69
0
Để mang thai vẫn thật thoải mái
6
88
0
Mẹo giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ
8
123
0
Mẹo hay chống lại những cơn ốm nghén
4
138
0
Những lưu ý cho lần mang thai thứ 2
1
78
0
Tăng cân lý tưởng trong kì mang thai
1
71
0
Phòng ngừa thai nhi nhẹ cân
1
70
0
Vài vấn đề tiêu hóa trong thai kỳ
1
67
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461928
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23006
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10968
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10160
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9563
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8362
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8272
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7886
2225
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6808
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6029
1454
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
mẹo khi mang thai
kiến thức cho bà bầu
bà bầu nên ăn gì
dinh dưỡng bà bầu
chăm sóc sức khỏe
chăm sóc sức khỏe bà bầu
kiến thức khi mang thai
kinh nghiệm mang thai
bí quyết mang thai
cẩm nang mang thai
sức khỏe phụ nữ
sức khỏe thai phụ
kiến thức y học
những điều biết khi mang thai
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
bệnh phụ nữ
bệnh khi mang thai
chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
sức khoẻ bà bầu
sức khoẻ sinh sản
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
những thay đổi khi mang thai
làm sao để bớt bị nghén
những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
255
1
16-05-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
191
0
16-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
143
0
16-05-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
119
0
16-05-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
133
0
16-05-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
107
0
16-05-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
117
0
16-05-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
106
0
16-05-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
126
0
16-05-2024
Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1
5
110
0
16-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7886
2225
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6029
1454
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3784
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5401
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8362
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3541
655
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10968
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3745
527
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4157
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4183
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.