tailieunhanh - 7 cách đơn giản giúp bảo vệ mắt

Hãy áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây để giúp bảo vệ thị lực của bạn, ngăn ngừa khô mắt và nhiều hơn nữa. Bạn có thường nghĩ đến đôi mắt của mình không và thực hiện các bước để bảo vệ chúng? Sự thật là, mất thị lực dần dần do thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và hội chứng khô mắt thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số cách để bảo tồn đôi mắt của bạn | 7 cách đơn giản giúp bảo vệ mắt Hãy áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây để giúp bảo vệ thị lực của bạn ngăn ngừa khô mắt và nhiều hơn nữa. Bạn có thường nghĩ đến đôi mắt của mình không và thực hiện các bước để bảo vệ chúng Sự thật là mất thị lực dần dần do thoái hóa điểm vàng đục thủy tinh thể và hội chứng khô mắt thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số cách để bảo tồn đôi mắt của bạn. Giảm chất béo Theo Khoa mắt của Đại học New York một chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và cholesterol có thể cản trở lưu lượng máu đến mắt và gây ra mảng bám một chất béo vẩn đục để hình thành các mạch điểm vàng. Giảm thiểu nhìn màn hình máy tính Hội chứng khô mắt xảy ra khi mắt bạn không còn khả năng tự phủ cho nó với một lớp nước mắt và nó phổ biến ở nam giới đang trong tình trạng sức khỏe không tốt. Nên hạ màn hình của bạn để ngay dưới tầm mắt nhìn xuống mí mắt sẽ hơi nhắm giảm thiểu diện tích bề mặt hoạt động của mắt và làm giảm việc bay hơi nước mắt. Tăng cường vitamin và chất khoáng Trong một nghiên cứu công bố trên tạp chí Archives of Ophthalmology các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng sự kết hợp của các vitamin C và E betacarotene và kẽm - được tìm thấy trong vitamin hỗn hợp bổ sung - có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng đến 25 . Lưu ý sử dụng máy điều hòa không khí Sử dụng máy điều hòa không khí trong xe hơi thổi vào mặt có thể khiến bạn thấy tuyệt vời vào những ngày nóng nhưng nó lại không tốt cho đôi mắt của bạn. Không khí khô làm khô độ ẩm từ đôi mắt của bạn gia tăng đáng kể nguy cơ trầy xước giác mạc có thể dẫn đến mù lòa nếu không được chữa .