tailieunhanh - Phụ nữ đi bộ 6000 bước giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Theo một nghiên cứu mới, phụ nữ đi bộ bước hoặc nhiều hơn sẽ đảm bảo sức khỏe, phòng chống lão hóa, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Đi bộ giúp phụ nữ khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch. | Phụ nữ đi bộ 6000 bước giảm nguy cơ mắc bệnh tim Theo một nghiên cứu mới phụ nữ đi bộ bước hoặc nhiều hơn sẽ đảm bảo sức khỏe phòng chống lão hóa đồng thời làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Đi bộ giúp phụ nữ khỏe mạnh ngăn ngừa lão hóa giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường tim mạch. Mặc dù các nghiên cứu khác đã cho thấy giá trị của tập thể dục có tác dụng làm giảm các nguy cơ sức khỏe như tiểu đường huyết áp cao và bệnh tim nghiên cứu này đã chỉ ra rằng thói quen hoạt động thể chất thường xuyên tập thể dục hoặc chỉ hoạt động của cuộc sống hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe của phụ nữ. Cuộc nghiên cứu đã tiến hành theo dõi 292 phụ nữ tuổi từ 45-72 những phụ nữ ngày được đo và ghi lại các bước chân hàng ngày của họ. Kết quả cho thấy phụ nữ đi bộ từ bước trở lên được xem là người năng hoạt động và còn lại là những người ít hoạt động hơn. Họ cũng đã được kiểm tra sức khỏe như cholesterol đường trong máu đo vòng eo và hông để đánh giá béo phì bụng đó là một nguy cơ cho bệnh .