tailieunhanh - Ngăn ngừa sỏi thận

Nếu từng bị sỏi thận, bạn hẳn biết quá trình vượt qua căn bệnh này khổ sở như thế nào. Sỏi thận tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới và việc chữa trị cũng rất tốn kém. Sau đây là những cách ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. | Ngăn ngừa sỏi thận Nếu từng bị sỏi thận bạn hẳn biết quá trình vượt qua căn bệnh này khổ sở như thế nào. Sỏi thận tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới và việc chữa trị cũng rất tốn kém. Sau đây là những cách ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Bớt ăn thịt Bạn nên hạn chế lượng protein hấp thụ từ các loại thịt và nội tạng động vật đặc biệt là gan. Nghiên cứu của Bệnh viện Mayo Mỹ cho thấy những người ăn nhiều thịt dễ có nguy cơ bị sỏi thận. Uống nhiều nước Sỏi thận ít có nguy cơ hình thành khi nước tiểu bị loãng và nước giúp điều này xảy ra. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những người uống hơn 2 lít rưỡi nước mỗi ngày có thể giảm đến 40 nguy cơ bị sỏi thận so với người uống ít nước hơn. Nếu không đạt được hạn ngạch này hãy cố gắng uống nước càng nhiều càng tốt. Nước chanh giúp hạn chế nguy cơ sỏi thận - Ảnh Shutterstock Nên dùng nước chanh Uống ít nhất 1 ly nước chanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị sỏi thận. Chất a-xít citric có trong quả chanh giúp ngăn chặn các khoáng chất và những thành tố khác của nước tiểu dính vào nhau và hình thành sỏi thận. Nước chanh được làm từ quả chanh hoặc chất cô đặc .