tailieunhanh - Bữa ăn giàu dưỡng chất

Những suất cơm trưa văn phòng nhanh gọn, thuận tiện nhưng bạn cần bổ sung đủ lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. | Bữa ăn giàu dưỡng chât Những suất cơm trưa văn phòng nhanh gọn thuận tiện nhưng bạn cần bổ sung đủ lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Quỹ thời gian hạn hẹp khối lượng công việc không ngừng tăng cao buổi ăn của các chàng thường đơn giản chỉ là những phần cơm trưa văn phòng được đặt giao đến mỗi ngày nhưng bạn có biết cơ thể ngoài việc cần năng lượng của thịt cá tinh bột. để hoạt động thì chất xơ cũng góp phần không nhỏ trong việc duy trì sức khỏe và một tinh thần minh mẫn. Nghiên cứu cho thấy việc cung cấp không đủ chất xơ cho cơ thể sẽ làmnguy cơ mắc bệnh ung thư ở nam giới tăng cao thiếu chất xơ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự tiêu hóa của cơ thể các độc tố trong cơ thể không được bài tiết ra ngoài việc này đồng nghĩa với sức khỏe bạn sẽ giảm sút theo thời gian. Hãy bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày bằng việc thêm rau xanh trong các buổi ăn và dùng trái cây tráng miệng thay vì bánh ngọt hoặc cà phê. Nước chanh bạc hà Bạn cần - 1 quả chanh đà lạt - 1 muỗng canh đường cát - Vài lá bạc hà - Nước lọc - Nước đá Cách làm - Vắt lấy nước cốt chanh pha với đường và nước lọc - Lá bạc hà vò nhuyễn cho thơm và cho vào ly nước chanh thêm đá. Thăn cừu non chiên Bạn cần - 200g thịt cừu non - 1 ổ bánh mì baguette - 2 tép tỏi bằm .