tailieunhanh - Lo lắng và trầm cảm

Lo lắng và trầm cảm có thể tăng lên trong dịp kỉ niệm các sự kiện đen tối, đau buồn Những biến cố, mất mát gây ra bởi các tình huống như thiên tai, khủng bố luôn để lại nỗi ám ảnh, bất an trong xã hội. Vì vậy, việc nghiên cứu và đưa ra các biện pháp trị liệu những rối loạn, ám ảnh này là cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe tinh thần tốt nhất cho mỗi cá nhân và xã hội. | Lo lắng và trầm cảm có thể tăng lên trong dịp kỉ niệm các sự kiện đen tối đau buồn Lo lắng và trầm cảm có thể tăng lên trong dịp kỉ niệm các sự kiện đen tối đau buồn Những biến cố mất mát gây ra bởi các tình huống như thiên tai khủng bố luôn để lại nỗi ám ảnh bất an trong xã hội. Vì vậy việc nghiên cứu và đưa ra các biện pháp trị liệu những rối loạn ám ảnh này là cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe tinh thần tốt nhất cho mỗi cá nhân và xã hội. Kết quả nghiên cứu của tiến sĩ Susan Silk thuộc Hiệp hội Tâm lý học Mỹ đã chỉ ra dịp kỷ niệm các sự kiện đau buồn trong xã hội như khủng bố thiên tai có thể gợi lại các suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực xuất phát từ các sự kiện đó và những người sống sót có thể phải trải qua sự lo lắng trầm cảm. Nhiều người có thể nhớ sự kiện đó một cách rất rõ ràng và cảm nhận những cảm xúc âm tính mạnh mẽ hơn bình thường. Việc hồi tưởng lại sự buồn bã là quá trình rất tự nhiên của quá trình cân bằng phục hồi trở lại. Mỗi người có một quá trình trở lại trạng thái cân bằng riêng vì thế không nên so sánh phản ứng của bạn với những người khác. Mỗi cá nhân là khác nhau và sẽ có con đường riêng để đối phó với những kỷ niệm tiêu cực đó. Những cảm xúc tiêu cực có thể kể đến như khó tập trung không ngon miệng cảm thấy khó chịu ác mộng khó ngủ cảm thấy bị tách biệt với những người khác. APA American Psychological Association đưa ra các chiến lược nhằm giúp những người phải chịu đựng các sự kiện mất mát có thể sơm phục hồi trở lại như sau Nhận biết và chấp nhận những cảm xúc của bản thân coi đây là một phần trong quá trình phục hồi của .