tailieunhanh - Yoga trường sinh cho mọi người part 8

Tham khảo tài liệu 'yoga trường sinh cho mọi người part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Hình 123 Tiên hành động tác tương tự với bên phải. Giữ yên 15 giây. Ý thức sức căng bên trái. Từ từ đứng thẳng người. Thả chậm tay xuống hai bên rồi nghỉ. 97 THE TAM GIAC Phát triển từ bài 10 trang 47. Hường dẫn thực hành Thực hiện một lần ở thế nắm bắp chân giữ trong 10 giây. Một Un với tư thế nắm cổ chân giữ yên 15 giây. Luân phiên đổi bên trái phải. Hình 124 - Tham khảo hinh 29-32. Đứng dang rộng hai chân. Hai chân cách nhau khoảng 90 cm. Hai tay đưa lên như trước. 98 Hình 125 - Từ từ nghiêng qua trái rồi nắm chắc cổ chân trái cổ để thoâi mái đầu ngả xuôhg. Hình 126- Kéo người thật sát xuống có thể gập tay . Tay phải vươn thẳng qua đầu song song với sàn nhà. Giữ yên 15 giây. Sức căng tác động ỉên đùi và toàn cánh bên phải. Chầm chậm đứng thẳng về tư thê hình 124 chuyển sang động tác tương tự với bên phải. Giữ yên trong 15 giây. Trở về tư thế hình 124. Uyển chuyển hạ tay xuống hai bên hông kéo chân lại. Thư giãn. .

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Yoga bài 1 Yoga Mudra
3    97    1

Quy trình tập luyện Yoga (phần 2)
6    121    1

Đường vào yoga
239    79    1

Giới thiệu Yoga
4    84    0

Bệnh nào, động tác yoga ấy
11    93    0

Ebook Yoga dưỡng sinh: Phần 1 - Nguyễn Thị Tuyết
42    196    10

Tập hợp Yoga có ảnh hưởng như thế nào tới cơ thể bạn?
7    124    1

Yoga bài 3 Động tác vái dài
2    115    0

Yoga bài 2 Động tác rắn hổ mang
3    96    1

Ebook Kỹ thuật và thực hành Yoga toàn tập: Phần 2
255    132    4
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8    462343    61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14    26173    79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11351    542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14    10553    466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    9844    108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8891    1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16    8508    426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8101    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7767    1793

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17    7275    268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6    156    3    29-12-2024

Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8    164    3    29-12-2024

Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6    181    3    29-12-2024

Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu
39    165    1    29-12-2024

IT Audit: EMC’s Journey to the Private Cloud
13    158    1    29-12-2024

Báo cáo khoa học: "Tongue carcinoma in an adult Down's syndrome patient: a case report"
4    135    0    29-12-2024

NHÀ MẠC – NAM BẮC TRIỀU (1527-1592)_1
6    125    1    29-12-2024

Giáo án hình học lớp 6 - Tiết 9. KHI NÀO THÌ AM + MB = AB
6    173    1    29-12-2024

Đề thi Tiếng Anh lop 12 (2010-2011) Trần Hưng Đạo Mã đề: 001
19    108    0    29-12-2024

Món ngon ngày lễ tết part 2
16    135    1    29-12-2024
TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8101    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7767    1793

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112    4410    1371

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62    6310    1270

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8891    1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561    3844    680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122    3921    609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274    4720    565

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11351    542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35    4511    490