tailieunhanh - 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách

7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. 1. Béo phì Vì thông thường, con người không có nhiều hoạt động sau bữa tối. Nếu lượng calo tiêu thụ cao hơn lượng calo được đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy là nguyên nhân dẫn đến béo phì. | 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. 1. Béo phì Vì thông thường con người không có nhiều hoạt động sau bữa tối. Nếu lượng calo tiêu thụ cao hơn lượng calo được đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy là nguyên nhân dẫn đến béo phì. 2. Tiểu đường Đối với tuổi già và trung niên nếu tiêu thụ quá nhiều thức ăn trong bữa ăn tối đặc biệt là thức ăn khó tiêu hóa thức ăn có chứa nhiều chất béo và protein thì tức là bạn đã đặt một áp lực rất lớn cho tuyến tụy và bắt tuyến tụy phải làm việc quá tải. Điều này khiến cho tuyến tụy sớm bị yếu đi từ đó khả năng điều tiết insullin giảm gây ra nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao. 3. Bệnh tim mạch Việc ấp thụ quá nhiều năng lượng vào cơ thể trong bữa ăn tối sẽ dẫn đến tỷ lệ cholesterol trong máu tăng và tích tụ trong động mạch và là nguyên nhân chính gây ra xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch khác. Tốt nhất không nên ăn quá nhiêu thịt. Thịt là loại thực phẩm giàu đạm và protein khó tiêu hóa. Ăn nhiều thịt trong bữa tối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường tim mạch máu nhiễm mỡ. Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của .