tailieunhanh - Điều chỉnh giấc ngủ khi con dậy quá sớm

Một số người mẹ than phiền rằng, bé nhà mình thường tỉnh giấc quá sớm. Có khi 5h sáng, bé đã thức giấc. Các chuyên gia cho rằng, khoảng 4 tháng tuổi, bé có thể ngủ một giấc dài (4-5 giờ đồng hồ) trong một đêm; khoảng 10 tháng tuổi, nhiều bé bị tỉnh giấc khá sớm, có thể là 5h sáng (một số ít bé còn thức giấc lúc 4h30 sáng). Tuy nhiên, lại có bé ngủ đến 9h30 sáng. Vì thế, việc duy trì thói quen ngủ tốt cho bé từ sớm là điều khá quan trọng. . | Điều chỉnh giấc ngủ khi con dậy quá sớm Một số người mẹ than phiền rằng bé nhà mình thường tỉnh giấc quá sớm. Có khi 5h sáng bé đã thức giấc. Các chuyên gia cho rằng khoảng 4 tháng tuổi bé có thể ngủ một giấc dài 4-5 giờ đồng hồ trong một đêm khoảng 10 tháng tuổi nhiều bé bị tỉnh giấc khá sớm có thể là 5h sáng một số ít bé còn thức giấc lúc 4h30 sáng . Tuy nhiên lại có bé ngủ đến 9h30 sáng. Vì thế việc duy trì thói quen ngủ tốt cho bé từ sớm là điều khá quan trọng. Nếu bé ngủ dậy quá sớm hoặc quá muộn thì đều ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của cá nhân bé cũng như của cả cha mẹ. Những gợi ý sau giúp cho bé không tỉnh giấc sớm thông tin từ Babyeasylife 1. Hoạt động ban ngày Ban ngày là thời gian quan trọng để bé thức giấc và vui chơi. Bạn cần cho bé làm quen với ánh sáng của ban ngày bằng cách không đóng kín cửa hoặc kéo hết rèm cửa. Với ngày nắng ấm cần cho bé tắm nắng vào buổi sáng mở cửa số để ánh sáng lọt vào phòng bé. 2. Ngủ trong phòng tôi Nếu ánh sáng để giúp bé nhận biết ban ngày thì bóng tối giúp bé hiểu khái niệm về ban đêm. Melatonin - hormone ngủ sẽ tiết ra mạnh hơn nếu bé được nằm ngủ trong căn phòng tối. Nó giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc .

• Sức khỏe trẻ em
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú