tailieunhanh - Những thói quen gây hại cho gan và thận

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng của gan và thận, là nguyên nhân gây nên các bệnh như: viêm thận, viêm gan, sỏi thận, ung thư gan Dưới đây là 7 thói quen xấu thường gặp: 1. Ít uống nước Đại đa số lỗi này thường thuộc về nam giới. Nam giới thường ít uống nước hơn phụ nữ, đặc biệt là nước lọc nên khả năng mắc các bệnh về thận là rất cao. Các chất thải, chất độc trong cơ thể đều được “phân loại” và. | Những thói quen gây hại cho gan và thận Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng của gan và thận là nguyên nhân gây nên các bệnh như viêm thận viêm gan sỏi thận ung thư gan. Dưới đây là 7 thói quen xấu thường gặp 1. Ít uống nước Đại đa số lỗi này thường thuộc về nam giới. Nam giới thường ít uống nước hơn phụ nữ đặc biệt là nước lọc nên khả năng mắc các bệnh về thận là rất cao. Các chất thải chất độc trong cơ thể đều được phân loại và thải ra ngoài thông qua hoạt động của lá gan và thận. Dù chỉ chiếm 1 trọng lượng của cơ thể và bằng 1 4 trọng lượng của tim nhưng thận giữ vai trò vô cùng quan trọng trong hệ b ài tiết của cơ thể. Ngoài ra thận còn có chức năng điện giải và điều tiết độ cân bằng lượng nước trong cơ thể. Để duy trì chức năng này cần cung cấp đủ nước cho thận. Lời khuyên Bạn đừng bao giờ quên bo sung nước cho cơ thể ngay cả khi thời tiết lạnh. Nếu nước lọc không có sức hấp dẫn với bạn hãy tìm đến các loại nước khác như sữa nước ép hoa qủa các loại trà nước canh. 2. Uống rượu bia Trong rượu bia có chứa nhiều cồn và các chất kích thích. Các chất này khi đi vào cơ thể đòi hỏi thận của bạn phải làm việc hết công suất để xử lý và thải loại ra ngoài các độc tố. Uống nhiều rượu bia còn gây tổn hại nghiêm trọng cho gan. Thực tế đã chứng minh tỉ lệ những người mắc bệnh về gan và thận do uống rượu bia cao gấp 4 -5 lần so với những người bình thường khác. Lời khuyên Nên tăng cường uống nước lọc sữa và các loại nước ép hoa quả. Hạn chế việc uống rượu bia và các đồ uống có chứa chất kích thích khác. 3. Ăn nhiều thịt Hiện nay lượng chất béo động vật đưa vào cơ thể mỗi người trung bình là 0 8mg ngày gấp đôi hàm lượng chất béo cho phép. Chất béo có nguồn gốc động vật thường chứa các chất khó tiêu hoá. Vì vậy khả năng phân giải của gan và thận đối với các chất này kém hơn rất nhiều so với các chất béo có nguồn gốc động .