tailieunhanh - Khí công toàn thư - Khí công kiêm động tĩnh part 10

Tham khảo tài liệu 'khí công toàn thư - khí công kiêm động tĩnh part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Trong sách kể lại các phép đạo dẫn điều chỉnh cuộc sống ăn ngủ hàng ngày trừ bệnh bốn mùa kéo dài tuổi thọ thập lục 16 đoạn cẩm bát 8 đoạn cẩm . Đồng thời sách còn ghi nhiều phép đạo dẫn dễ làm như Xát Dũng tuyền lòng bàn chân để trừ bệnh thấp bồi bổ chân nguyên Xát Thận du để bồi bổ dương sinh tinh trị đau lưng Là mắt Xát tai làm cho tai thính mắt sáng đêm có thể đọc được sách chữ nhỏ tí . Đây là một bộ sách quan trọng để nghiên cứu về môn khí công dưỡng sinh. Tập luyện lâu phép trừ hậu hoạn thủy triều có thể khiến tà hoả trong ngũ tạng không còn khí huyết ở bốn chân tay thông suốt các bệnh khó sinh ra. Cách làm Sảng sớm khi tỉnh dậy lập tức ngồi ngay ngắn ngưng thần ngừng suy nghĩ lưỡi đưa lên hàm ếch ngậm miệng điều tức điều hoà hít thở tân dịch nước dãi tự sinh ra đợi cho tới khi đầy miệng thì chia làm 3 ngụm ba lần nuốt xuồng dùng ý niệm mà đẩy nưóc dãi xuống Đan điển. CÒNG PHU ĐIỀU TỨC LÊN XUốNG Công phu điều tức lên xuống căn cứ vào nguyên lý y học đã được ghi chép trong sách Hoàng đế nội Kinh -thiên Tô Vấn là Tà mà nhóm họp lại được là do khí tất hư rỗng từ đó đưa ra phép luyện công chọn dùng phương pháp đạo dẫn điều tức dắt dẫn việc hít thở hít không khí trong lành vào để bổ sung nguyên khí tăng 208 cương nội khí trong cơ thể. Luyện tập công phu này có thể tăng mạnh thể chất tăng mạnh việc án uống đề phòng cảm cúm khôi phục lại sức mạnh của não tăng cường thêm cơ năng của nội tạng đẩy mạnh việc vận hành chân khí có tác dụng đánh thông những nơi bế tắc ngưng trệ trong cơ thể có thể dùng chữa trị một sô bệnh tật cấp tính u bưốu và các tạp bệnh khó chữa khác. Ngoài ra còn có tác dụng phòng trị các tật bệnh thuộc hệ thống hô hấp thần kinh tim mạch ngũ quan bệnh ngoài da đều có hiệu quả còn đôì với các bệnh phụ nữ và hệ thõng tiết niệu cũng giúp thêm phần chẩn bệnh để chữa trị. PhÉp luyỆN côNq I KHỎI CÕNG BẮT ĐẦU LUYỆN CÔNG 1. Đứng thả lỏng tĩnh hai chân đứng rộng bằng vai trọng tâm nằm giữa hai chân mắt nhắm mà không nhắm hẳn nhìn ngang phía trước. Miệng