Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Luyện khí công Trạm Xuân Công
tailieunhanh - Luyện khí công Trạm Xuân Công
Tục gọi là Trạm thung công. Trạm có nghĩa là đứng, xuân là một loại cổ thụ; theo lời của Trang thử thì ngày xưa có cây xuân lấy 8000 năm làm một mùa xuân, nên người ta hay dùng chữ xuân để chúc thọ. Các bậc tiền bối khi luyện võ đều luyện qua công phu này, khiến cho hạ bộ được trầm vững. Căn bản là ở đây, như xây dựng nhà trước tiên phải đắp nền cho chắc. Nếu không luyện công phu này thì trọng tâm bị lệch, khi thôi thủ dễ bị nghiêng, ngả. | Luyện khí công Trạm Xuân Công Tục gọi là Trạm thung công. Trạm có nghĩa là đứng xuân là một loại cổ thụ theo lời của Trang thử thì ngày xưa có cây xuân lấy 8000 năm làm một mùa xuân nên người ta hay dùng chữ xuân để chúc thọ. Các bậc tiền bối khi luyện võ đều luyện qua công phu này khiến cho hạ bộ được trầm vững. Căn bản là ở đây như xây dựng nhà trước tiên phải đắp nền cho chắc. Nếu không luyện công phu này thì trọng tâm bị lệch khi thôi thủ dễ bị nghiêng ngả hay ngã khi bị án đè hay thì bị rối lệch dễ bị kéo làm mất trọng tâm không giữ được độ vững. Hiện nay công phu này được quần chúng ở Trung Quốc Việt Nam Hồng Kông và nhiều nước trên thế giới tham gia luyện tập nhờ ở hiệu quả trị liệu một số bệnh mãn tính như cao huyết áp suy nhược thần kinh loét bao tử đau ruột thừa viêm gan mãn nám phổi tê thấp thấp khớp cường tim . Có không ít người luyện khoảng trăm ngày đã thấy ăn nhiều ngủ ngon tinh thần sung túc khí lực gia tăng. I. Mã Bộ 1. Điều Thân Hai chân mở ngang ra cự ly bằng hai vai hai mũi bàn chân hơi xoay vào trong. Thân trên chìm xuống đầu gối hơi cong. Hai tay buông xuôi tự nhiên ngón giữa đặt lên huyệt phong thị khi đứng thẳng người hai tay buông xuống nơi đầu ngón tay giữa chạm vào đùi là huyệt . Cột sống chính trực đầu treo lỏng ngực ngậm lưng cong vai chìm trỏ buông cằm hỏi kéo vào mắt nhìn thẳng hai mi buông rèm miệng khép lưỡi để Đáp Kiều đầu lưỡi hơi chạm nhẹ vào giữa vòm miệng trên hay còn gọi là huyệt Ngân Giao háng tròn mông hơi đưa về phía trước làm sao các huyệt Bách Hội Hội Âm và điểm giữa hai huyệt Dũng Tuyền thành một đường thẳng Tam tuyến hợp nhất . 2. Điều Tức Dùng lối thở bụng thở ra thì bụng thót vào hít vào thì bụng phình ra. Không cố gắng thở quá sức trái lại hơi thở phải tự nhiên dịu dàng đều đặn chậm rãi sâu dài nhỏ nhẹ không nghe tiếng. Có thể khi hít vào tưởng tượng khí thấm vào cột sống đồng thời thân thể hơi trồi lên khi thở ra thì trầm khí Đan Điền đồng thời thân thể hơi chìm xuống. Đây là lối thở nghịch. Cả hai lối thở đều có
Gia Hiệp
81
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đường Lang quyền, tuyệt kỹ võ bọ ngựa
5
206
1
Bí mật tuyệt kỹ Hạc quyền Việt Nam
6
128
0
Tuyệt kỹ Song ngư
5
104
0
Tuyệt kỹ hầu quyền của Thiếu Lâm Tự
9
111
0
Huyền thoại Thiếu Lâm Tự: Từ Đạt Ma đến 72 Tuyệt kỹ
13
119
3
Tuyệt đỉnh túy quyền
4
146
0
Đấu võ Đài – Nơi thăng hoa của võ thuật
6
165
1
Võ thuật Nhất Nam, nét đẹp văn hóa võ Việt
8
130
0
Võ phái ” Thăng Long võ đạo”
5
121
1
Một số kỹ thuật té ngã trong Judo : Mae Ukemi
3
158
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461961
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23233
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11005
532
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10211
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9578
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8420
1138
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8298
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7900
2236
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6870
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6210
1510
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
tuyệt kỹ võ thuật
võ cổ truyền
bí quyết luyện võ
võ phái Châu Á
võ thuật Trung Hoa
các loại binh khí
lịch sử võ thuật
võ thuật Châu Á
võ thuật Nhật Bản
võ thuật luyện công
võ sư Trung quốc
các phái võ thuật
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
168
0
27-05-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
207
0
27-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
130
0
27-05-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
122
0
27-05-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
104
0
27-05-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
94
0
27-05-2024
Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4
11
159
1
27-05-2024
Điều bạn cần làm để giữ chặt tình yêu
5
115
0
27-05-2024
GYNECOLOGIC CANCERS IN PREGNANCY: GUIDELINES OF AN INTERNATIONAL CONSENSUS MEETING
12
104
0
27-05-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
130
0
27-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7900
2236
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6210
1510
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3822
1266
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5453
1141
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8420
1138
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3569
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3770
567
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11005
532
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4197
525
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4213
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.