tailieunhanh - 5 kết hợp hoàn hảo của thực phẩm

Ảnh minh họa Từ những loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày, nếu biết kết hợp chúng một cách khoa học, bạn sẽ không những được thưởng thức những khẩu vị mới mà quan trọng hơn cả là khi kết hợp với nhau chúng sẽ đem lại cho bạn những ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe. 1. Trà và chanh Trong trà xanh và trà đen đều có chứa một loại chất có tên gọi là catechin, loại chất này có khả năng bảo vệ bạn chống lại được những căn bệnh có liên quan đến tim mạch và. | 5 kết hợp hoàn hảo của thực phẩm Anh minh họa Từ những loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày nếu biết kết hợp chúng một cách khoa học bạn sẽ không những được thưởng thức những khẩu vị mới mà quan trọng hơn cả là khi kết hợp với nhau chúng sẽ đem lại cho bạn những ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe. 1. Trà và chanh Trong trà xanh và trà đen đều có chứa một loại chất có tên gọi là catechin loại chất này có khả năng bảo vệ bạn chống lại được những căn bệnh có liên quan đến tim mạch và một số căn bệnh ung thư như ung thư phổi ung thư vú và ung thư buồng trứng. Tuy nhiên các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng chất catechin sẽ hoạt động tích cực và hiệu qủa hơn nhiều nếu gặp được vitamin C trong trái chanh nó giúp cho liên kết catechin luôn bền vững mà không bị phá vỡ. Thêm vào đó việc kết hợp giữa trà và chanh sẽ giúp cho vị nước trà trở nên thơm ngon và hấp dẫn hơn đặc biệt là có thể giúp bạn phòng tránh được các bệnh tim mạch và nguy cơ mắc phải những chứng bệnh ung thư nguy hiểm. 2. Thịt lợn nướng và cải Brussel Trong thịt lợn nướng có chứa một loại khoáng chất selenium hoạt động như một chất chống oxy hóa có khả năng chống lại những căn bệnh gây ung thư trong cơ thể. Trên thực tế bạn chỉ cần ăn 3 lát thịt lợn nướng là đã cung cấp đủ cho cơ thể lượng selenium trong suốt cả một ngày. Tuy nhiên khi kết hợp ăn thịt lợn nướng với cải Brussel thì hàm lượng chất selenium sẽ tăng lên gấp 13 lần so với khi ăn chúng riêng rẽ bởi lẽ trong cải brussel bông cải xanh hay cải bắp đều có chứa một chất gọi là chất sulforaphane có khả năng ngăn ngừa sự tấn công của bệnh gây ung thư. Chính vì thế bạn có thể yên tâm hơn khi ăn thịt nướng thường xuyên với cải Brussel mà không hề phải lo lắng bất cứ điều gì. 3. Bữa sáng với trứng và nước cam Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng trong ngày cho nên cần được bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết cho một ngày lao động và làm việc hiệu quả. Trong trứng có chứa một hàm lượng lớn chất sắt rất có lợi cho máu. Tuy nhiên không ít phụ nữ lại không