tailieunhanh - Thần hộ mệnh cho làn da

Tham khảo tài liệu 'thần hộ mệnh cho làn da', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Thần hộ mệnh cho làn da Với thời tiết hanh khô chắc hẳn bạn gái nào cũng muốn bảo vệ cho làn da của mình như dùng kem dưỡng da đắp mặt nạ hoa quả. Nhưng các bạn dường như đã quên rằng có 10 loại thần dược có thể bảo vệ được làn da mỏng manh của bạn đấy. Hãy tham khảo nhé 1. Cà rốt phòng chống ung thư da Cà rốt là loại thực phẩm tốt nhất bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và căn bệnh nguy hiểm Ung thư da. Đó là bởi cà rốt chứa một loại chất chống oxy hóa có tên là carotenoid khi vào cơ thể là B-carotene. Khi tiếp xúc nhiều với tia UV trong ánh nắng mặt trời lượng B-carotene trong máu giảm đi đây chính là nguyên nhân của căn bệnh ung thư da nguy hiểm. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng Nếu bạn ăn 300mg B-carotene tương đương với 4 củ cà rốt mỗi ngày trong 2 tuần trước cũng như trong suốt kỳ nghỉ hè thì bạn có thể yên tâm là ánh nắng không thể làm hại đến làn da của bạn. Đặc biệt sự kết hợp của lượng carotenoid trong cà rốt và kem chống nắng có thể làm tăng hiệu quả của cả hai trong việc bảo vệ làn da của bạn. 2. Cá làm giảm sự viêm nhiễm của da Cá có chứa những hợp chất rất giá trị đối với da bạn đặc biệt là Omega-3. Omega-3 có thể chống lại tác hại phá hủy collagen ở da của các chất phóng xạ. Omega-3 cũng là một chất có thể xâm nhập những vùng da mụn nhọt để làm giảm sự viêm nhiễm làm lành những tổn thương da. Lượng Omega-3 tốt nhất có trong dầu cá thu cá mòi cá hồi. Bạn cần ăn cá ít nhất 3 bữa mỗi tuần để đảm bảo nguồn Omega-3 tốt nhất cho da. 3. Rau lá xanh đậm làm trẻ hóa làn da Bạn có thể xóa nhòa những dấu vết của tuổi tác trên làn da với một chế độ ăn có nhiều loại rau với lá màu xanh đậm. Các loại rau như rau cải củ cải trắng salad rau xanh đậm. chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm phục hồi và trẻ hóa làn da. Những loại rau này cũng đặc biệt rất giàu chất sắt và vitamin C giúp đảm bảo oxy luôn được đưa đến tới từng tế bào da giúp làn da luôn đầy sức sống. Thiếu sắt có thể làm xuất hiện những vòng tròn thẫm quanh mắt rau xanh giúp khắc phục điều này. Vitamin C