tailieunhanh - Hè này ăn gì đẹp da?Khi cái nắng oi ả xuất hiện cũng là lúc bạn lo lắng cho

Hè này ăn gì đẹp da? Khi cái nắng oi ả xuất hiện cũng là lúc bạn lo lắng cho làn da của mình sẽ bị sạm đen vì nắng. Dưới đây, xin chia sẻ một số hiểu biết về da và những thực phẩm giúp bạn sẽ có làn da đẹp, mịn màng. Theo Đông y, về mùa hè nếu ăn nhiều thức ăn nhiệt sẽ hay bị rôm sảy. Người nhiều rôm cần hạn chế những thức ăn nóng và dùng thực phẩm mát như mồng tơi, rau má, rau ngót, bột sắn dây, đậu xanh, đậu đen | Hè này ăn gì đẹp da Khi cái nắng oi ả xuất hiện cũng là lúc bạn lo lắng cho làn da của mình sẽ bị sạm đen vì nắng. Dưới đây xin chia sẻ một số hiểu biết về da và những thực phẩm giúp bạn sẽ có làn da đẹp mịn màng. Theo Đông y về mùa hè nếu ăn nhiều thức ăn nhiệt sẽ hay bị rôm sảy. Người nhiều rôm cần hạn chế những thức ăn nóng và dùng thực phẩm mát như mồng tơi rau má rau ngót bột sắn dây đậu xanh đậu đen. Những hiểu biết về da Làn da đẹp là làn da khoẻ mạnh chỉ có ở người ăn uống đủ chất hấp thụ tốt. Người ăn uống kém hoặc có vấn đề về đường tiêu hoá thường có làn da xấu. Nếu ăn không đủ lớp mỡ dưới da ít da sẽ bị nhăn nheo xanh nhợt. Nếu ăn thiếu protein kéo dài cơ bắp bạn sẽ nhão ảnh hưởng đến độ căng mịn của da. Ăn uống thiếu chất sẽ làm da bị xanh nhợt. Muốn da đẹp ngoài việc đảm bảo dinh dưỡng bạn còn phải điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với điều kiện môi trường. Mùa đông mùa hè cần có những thay đổi về thực đơn. Chỉ có ăn uống đầy đủ hấp thụ tốt mới có làn da khỏe mạnh Về mùa hè những người bị mụn nhọt dai dẳng cần hạn chế ăn đồ ngọt. Tỷ lệ đường trong máu và ở da cao sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại cầu khuẩn gây viêm nhọt phát triển. Mặt khác phải tăng cường hoa quả rau tươi để cơ thể được cung cấp nhiều vitamin tăng sức đề kháng. Một số người cơ địa đặc biệt khi ăn sò tôm cua trứng. da thường bị dị ứng nổi mề đay sẩn lên từng vùng hoặc khắp người. Cần tự mình theo dõi để biết được loại thực phẩm nào hay gây dị ứng để tránh không ăn thứ đó. Vào mùa hè sự kiêng kị này càng phải được tuân thủ chặt vì tình trạng dị ứng lúc này sẽ làm bạn thấy khổ sở hơn so với khi mát trời. Nó cũng dễ dẫn đến viêm da hơn do mồ hôi. Một trong những loại đồ uống hữu ích trong mùa hè là trà. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng tốt của nước trà đối với da. Trà có nhiều loại vitamin. Vitamin C trong lá trà tươi nhiều gấp 4 lần cam chanh. Vitamin B cũng có hàm lượng cao giúp da giữ được tính đàn hồi luôn mềm mại. Vitamin P và K tạo vẻ đẹp bên ngoài da củng cố .

• Thời trang - Làm đẹp
• ẩm thực làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp